Латинское название: Citrus sinensis (L.) Osbeck • Дистиллированная часть: цедра (кожура)

апельсин.jfifСладкий апельсин — это сочный цитрус, знакомый каждому. Его эфирное масло получают методом холодного прессования из свежей цедры. Оно обладает ярким, жизнерадостным фруктовым ароматом, который мгновенно поднимает настроение. Это масло — настоящий многостаночник: оно не только создает атмосферу праздника и чистоты в доме при диффузии, но и бережно успокаивает нервную систему, помогает пищеварению и обладает мягкими антисептическими свойствами. Благодаря своей мягкости оно часто становится первым эфирным маслом в семье, где есть маленькие дети.

⚠️ Материал этой статьи носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача.

Свойства эфирного масла сладкого апельсина

  • Успокаивающее, анксиолитическое (++++): Благодаря высокому содержанию лимонена и мирцена, масло мягко снимает нервное напряжение, уменьшает тревогу и способствует спокойному сну. Идеально для эмоциональной разгрузки.
  • Антисептическое, дезинфицирующее (+++): (лимонен). Обладает бактерицидным, противогрибковым и противовирусным действием. Особенно эффективно для очистки и дезинфекции воздуха в помещении, создавая здоровую атмосферу.
  • Ветрогонное, желудочное (+++): (лимонен). Стимулирует пищеварение, снимает спазмы желудка, уменьшает газообразование и помогает при диспепсии. Способствует легкому желчеоттоку.
  • Тонизирующее (психически) (++): Несмотря на седативный эффект, в малых дозах аромат апельсина бодрит и улучшает настроение, помогая бороться с хандрой.

Применение по состояниям

Для расслабления и снятия стресса эффективность: ++++

  • Диффузия (с 3 месяцев): Используйте в диффузоре, соблюдая дозировку, указанную в инструкции к прибору. Распыляйте циклами до 30 минут для создания спокойной атмосферы.
Смесь масел для лучшего эффекта (с 3 лет) - эти масла усиливают и гармонично дополняют действие друг друга, повышая общий эффект
  • 2 капли эфирного масла петитгрейна бигарада
  • 5 капель эфирного масла лаванды лекарственной
  • 5 капель эфирного масла сладкого апельсина

Смешайте с сухим молоком или диспергатором и добавьте в успокаивающую ванну.

Источник: Грожан, Н. (2013). Главная книга ароматерапии.

При диспепсии, метеоризме эффективность: +++

  • Внутрь (с 6 лет): По 2 капли на нейтральной таблетке или кусочке сахара после еды.
  • Наружно (с 3 лет): 1 капля эфирного масла на 4 капли растительного масла. Мягко массировать живот по часовой стрелке после еды.

Сладкий апельсин или кардамон? Апельсин эффективно помогает пищеварению, но эфирное масло кардамона является более мощным средством при тяжести в животе. Внутрь (с 6 лет): 1 капля с медом 3 раза в день. Наружно (с 3 лет): 1 капля в 4 каплях растительного масла, массаж живота.

Для очистки воздуха эффективность: +++

  • Диффузия (с 3 месяцев): Налейте в диффузор количество капель согласно инструкции. Распыляйте с интервалом до 30 минут для дезинфекции и ароматизации помещения.

Сладкий апельсин или грейпфрут? Оба цитруса отлично очищают воздух, но эфирное масло грейпфрута часто предпочитают за его более тонкий и бодрящий аромат. Используйте в диффузоре аналогично.

В случае нервозности, беспокойства эффективность: +++

  • Ингаляция (с 3 лет): 1 каплю нанести на запястья, глубоко вдыхать аромат 2-3 раза в день.
  • Наружно (с 3 лет): 1 капля эфирного масла в 4 каплях растительного масла. Нанести на солнечное сплетение или подошвы ног.
  • Диффузия (с 3 месяцев): Использовать в диффузоре для создания спокойной обстановки.
Смесь масел для лучшего эффекта (с 6 лет) - эти масла усиливают и гармонично дополняют действие друг друга, повышая общий эффект
  • 20 капель эфирного масла иланг-иланга
  • 60 капель эфирного масла римской ромашки
  • 20 капель эфирного масла сладкого апельсина
  • 10 капель эфирного масла вербены экзотической
  • 100 капель (5 мл) растительного масла арганы

Наносите по 3 капли смеси на запястья и солнечное сплетение при приступе тревоги.

Сладкий апельсин или петитгрейн бигарад? При тревоге апельсин полезен, но эфирное масло петитгрейна бигарада считается эталонным успокаивающим средством. Для ингаляций: наносите 1 каплю на запястья.

При нарушениях сна, бессоннице эффективность: +++

  • Наружно (с 3 лет): 1 капля эфирного масла в 4 каплях растительного масла. Мягко втереть в область солнечного сплетения перед сном.
  • Диффузия (с 3 месяцев): Распыляйте в спальне за 20-30 минут до сна циклами по 15-20 минут.

Сладкий апельсин или римская ромашка? От бессонницы может помочь сладкий апельсин, но эфирное масло римской ромашки действует мягче и эффективнее. С 3 месяцев: в диффузии за 10 минут до сна или наружно (1 капля на 9 капель масла) массаж солнечного сплетения.

Другие известные применения

Благодаря своим мягким антисептическим и приятным ароматическим свойствам, сладкий апельсин часто используется в быту и для улучшения вкуса смесей. Однако для некоторых задач существуют более специализированные масла.

  • Улучшение вкуса воды/чая: Апельсин подходит, но... Для кулинарии часто используют эфирное масло кровавого апельсина — у него более интенсивный и терпкий аромат. Добавьте 1 каплю в меда или сиропа.
  • Отпугивание насекомых: Апельсин эффективен, но... Лимонен отпугивает насекомых, но эфирное масло цитронеллы работает намного лучше. Используйте в диффузоре или в спрее.
  • При тошноте: Апельсин может помочь, но... Эфирное масло мяты перечной или имбиря считается более сильным средством от укачивания и тошноты. Вдыхайте аромат 1 капли с запястья.

Как выбрать качественное масло

Эфирное масло сладкого апельсина — одно из самых доступных, но важно выбирать продукт, полученный из органического сырья, чтобы избежать пестицидов. Ключевые критерии:

  1. Ботаническое название: Citrus sinensis (L.) Osbeck.
  2. Дистиллированная часть: цедра (кожура плода).
  3. Происхождение: Мексика, Бразилия, Италия, Испания — предпочтительно органическое сельское хозяйство.
  4. Метод получения: Холодное прессование.
Ключевые биохимические маркеры
  • Лимонен: 93–96%
  • β-Мирцен: 1,5–3,5%
  • Сабинен: 0,2–1%
  • α-Пинен: 0,4–0,8%
  • Линалоол: 0,15–0,7%

Сладкий апельсин и красный апельсин (кровавый) — ботанически один вид. Красный апельсин отличается лишь пигментацией и более насыщенным вкусом, но по свойствам они взаимозаменяемы.

Характеристики

Ботаника

  • Лат. название: Citrus sinensis (L.) Osbeck
  • Семейство: Рутовые (Rutaceae)
  • Часть: цедра
  • Происхождение: Мексика, Средиземноморье

Физика

  • Плотность (20°C): 0,842–0,850
  • Показатель преломления (20°C): 1,470–1,476
  • Оптическое вращение: +94 ... +99
  • Температура вспышки: ~43°C

Органолептика

  • Вид: подвижная жидкость (мутнеет на холоде)
  • Цвет: от желтого до оранжевого
  • Запах: сладкий, фруктовый, свежий, жизнерадостный

Меры предосторожности

Кому можно

  • Взрослые и подростки
  • Дети с 3 лет (наружно, ингаляции)
  • Младенцы с 3 месяцев (только диффузия)
  • Беременные и кормящие женщины (только диффузия, после консультации с врачом)

Строго запрещено

  • Нанесение на кожу перед выходом на солнце
  • Чистое (неразбавленное) нанесение на кожу
  • Прием внутрь без рекомендации врача детям до 6 лет

Важные правила применения

  • Консультация врача обязательна при: астме, эпилепсии (из-за высоких доз лимонена), перед внутренним приемом.
  • Фотосенсибилизация: Категорически избегайте солнца и солярия в течение 12 часов после нанесения на кожу.
  • Наружное применение: Всегда разбавляйте до 20% в растительном масле (20% эфирного на 80% базового). Может вызвать раздражение.
  • Аллергены: Масло более чем на 90% состоит из потенциальных аллергенов: лимонен (≤90%), линалоол (≤1%), цитраль (≤0,5%). Обязательно проведите кожный тест.

Источники и литература

  • De Sousa, D., Hocayen, P., Andrade, L., & Andreatini, R. (2015). A Systematic Review of the Anxiolytic-Like Effects of Essential Oils in Animal Models. Molecules.
  • Goes, T. C., Antunes, F. D., Alves, P. B., & Teixeira-Silva, F. (2012). Effect of Sweet Orange Aroma on Experimental Anxiety in Humans. The Journal of Alternative and Complementary Medicine.
  • Guo, Q., Liu, K., Deng, W., Zhong, B., Yang, W., & Chun, J. (2018). Chemical composition and antimicrobial activity of Gannan navel orange peel essential oils. Food Science & Nutrition.
  • Faturi, C. B., Leite, J. R., Alves, P. B., Canton, A. C., & Teixeira-Silva, F. (2010). Anxiolytic-like effect of sweet orange aroma in Wistar rats. Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry.
  • Torres-Alvarez, C., et al. (2016). Chemical composition, antimicrobial, and antioxidant activities of orange essential oil. CyTA - Journal of Food.
  • де ла Шари, Т. (2019). Лечите себя эфирными маслами.
  • Грожан, Н. (2013). Главная книга ароматерапии.
  • Куик Маринье, Ф., и Тубул, А. (2017). Путеводитель по эфирным маслам "Живая земля".