Латинское название: Mentha x piperita L. var piperita • Дистиллированная часть: цветущие верхушки
Эфирное масло мяты перечной обладает многими интересными свойствами против повседневных проблем, а также против других, более серьезных. Помимо тонизирующего действия, оно отлично помогает пищеварению. Кроме того, его рекомендуют при тошноте, гастроэнтерите и затрудненном пищеварении. Она станет твоим другом на следующий день после вечеринки! И, наконец, невозможно говорить о мяте перечной, не упомянув о мигрени: она эффективно успокаивает ее и дает приятное ощущение холода на болезненных участках.
⚠️ Материал этой статьи носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача.
Свойства эфирного масла мяты перечной
- Местное обезболивающее (++++): (ментол). Является анальгетиком с «эффектом холода». Ментол активирует рецепторы холода TRPM8, участвующие в восприятии боли, вызывая мгновенный холодящий эффект и местную анестезию. Эффективно при мышечных болях, ушибах, невралгии и головной боли.
- Тонизирующее, общеукрепляющее (+++): (ментол). Стимулирует общий тонус организма при усталости. Нейротоническое, улучшает бдительность, концентрацию, память и способность к обучению, а также спортивные результаты. Усиливает сосудистую систему мозга и стимулирует ЦНС через никотиновые рецепторы.
- Спазмолитическое (+++): (ментол). Ограничивает спазмы пищеварительного тракта, воздействуя на сфинктер Одди и гладкую мускулатуру (вздутие, спазмы желудка, послеоперационная тошнота). Также полезно при мышечных спазмах.
- Антибактериальное (++): (ментол). Эффективно против многих штаммов: золотистого стафилококка, стрептококка, кишечной палочки. Ментол подавляет рост бактерий, изменяя проницаемость их мембран.
- Противовирусное (++): (ментол). Действие изучено преимущественно на вирусе герпеса, репликацию которого подавляет.
- Противогрибковое (++): (ментол). Действует на многие грибы, включая дерматофиты (Trichophyton, Microsporum) и Candida. Фунгицидное действие зависит от изомерной структуры ментола (L-ментол наиболее эффективен).
- Противопаразитарное (++): (ментол). Средство против кишечных паразитов, эффективно при остром гастроэнтерите, шигеллезе.
- Противовоспалительное (++): (ментол). Предотвращает выработку провоспалительных веществ (простагландин PGE-2, интерлейкин ИЛ-1β, лейкотриен LTB-4). Доказано in vitro и in vivo.
- Желчегонное, желчегонное (++): (ментон). Способствует оттоку желчи в кишечник и ее секреции печенью. Стимулирует активность рецепторов и ферментов, участвующих в синтезе желчных кислот.
Также: противоотечное, муколитическое, противокатаральное действие.
Применение по состояниям
При низком кровяном давлении эффективность: ++++
- Внутрь (взрослые, подростки): По рекомендации и под наблюдением врача. 1 капля на нейтральную основу под язык 3 раза в день, пока не придете в форму. Не более 1 недели.
- 10 капель эфирного масла мяты перечной
- 10 капель эфирного масла гвоздики
- 10 капель эфирного масла сосны обыкновенной
- 120 капель (6 мл) растительного масла калофилла инофильного
Нанесите 4 капли смеси на солнечное сплетение и 4 капли на область почек 3 раза в день в периоды пониженного давления. Не более 1 недели.
При печеночно-панкреатической недостаточности эффективность: ++++
- Внутрь (взрослые, подростки): 2 капли мяты перечной на сахар, смешать с настоем после еды, разово, по необходимости.
- 2 капли эфирного масла мускатного ореха
- 2 капли эфирного масла лимонной мяты
- 2 капли эфирного масла мяты перечной
- 1 капля эфирного масла экзотического базилика
- 1 капля эфирного масла ветивера
Капните 3 капли смеси на 1/4 стакана сахарного тростника или на чайную ложку оливкового масла. Принимать утром и вечером перед едой до 3 недель.
Источник: Baudoux, D. (2017). Ароматерапия - 100 эфирных масел.
От тошноты, рвоты, укачивания эффективность: ++++
- Внутрь (взрослые, подростки): 1 капля на нейтральную основу под язык.
- Ингаляционно (взрослые, подростки): Вдыхать прямо из флакона при необходимости.
- Наружно (взрослые, подростки): 1 капля в 9 каплях растительного масла, массаж живота по часовой стрелке. Обычно достаточно 1 раза.
- 30 капель эфирного масла мяты перечной
- 90 капель эфирного масла лимона
- 30 капель эфирного масла имбиря
Нанесите 2 капли смеси на манжеты или носовой платок. Вдыхать при появлении расстройств до 5 раз в день.
Источник: Couic-Marinier, F. & Frély, R. (2019). Эфирные масла - полное руководство для всей семьи.
От неприятного запаха изо рта эффективность: ++++
- Внутрь (взрослые, подростки): 1 капля на нейтральную таблетку, периодически рассасывать во рту.
- 20 капель эфирного масла мяты перечной
- 20 капель эфирного масла кардамона
- 20 капель эфирного масла лимона
Нанесите 1-2 капли смеси на нейтральную таблетку, дайте ей хорошо впитаться и слегка рассосаться во рту. Использовать эпизодически.
На следующий день после тяжелого праздничного дня эффективность: ++++
- Внутрь (взрослые, подростки): 1 капля на нейтральную основу под язык.
- Наружно (взрослые, подростки): 2 капли втирать в виски и лоб по мере необходимости. Для чувствительной кожи: 1 капля в 9 каплях растительного масла. (Осторожно, глаза!)
При головной боли, мигрени эффективность: ++++
- Наружно (взрослые, подростки): 2 капли мяты перечной в растительном масле втирать в виски и лоб по необходимости. Для чувствительной кожи: 2 капли в 8 каплях растительного масла. (Осторожно, глаза!)
- 20 капель эфирного масла мускатного ореха
- 20 капель эфирного масла мяты перечной
- 10 капель эфирного масла базилика
- 10 капель эфирного масла настоящей лаванды
- 40 капель (2 мл) масляного мацерата зверобоя
Нанесите 4 капли смеси местно на область боли до 3 раз в день 2-3 недели. Если боли не проходят, сделайте перерыв на неделю и обратитесь к врачу.
Против зубного камня, зубного налета эффективность: ++++
- Наружно, однократно (взрослые, подростки): 1 капля мяты перечной непосредственно на зубную пасту перед чисткой.
- 20 капель эфирного масла мяты перечной
- 10 капель эфирного масла чайного дерева
- 30 капель эфирного масла лимона
- 8 мл растительного кунжутного масла
В качестве ополаскивателя добавьте 3-5 капель смеси в стакан воды. После чистки зубов прополощите рот несколько секунд, затем выплюньте.
При артрите, артрозе, ревматизме эффективность: +++
- Наружно (взрослые, подростки): 1 капля мяты перечной в 9 каплях растительного масла (например, арники) нанести на болезненный участок.
Мята перечная или лимонный эвкалипт? Для облегчения ревматических болей эфирное масло мяты перечной эффективно, но эфирное масло лимонного эвкалипта будет лучше! 1 капля в 4 капли растительного масла 3-4 раза в день наносить на болезненный участок до улучшения.
При укусе насекомого, кожном зуде эффективность: +++
- Наружно (взрослые, подростки): 1 капля мяты перечной в 9 каплях растительного масла (например, календулы) нанести на болезненный участок.
- Наружно (дети с 6 лет): Разбавлять до 5% (1 капля эфирного масла на 18 капель растительного).
Мята перечная или лавандин? При зуде или укусе подойдет мята перечная, но еще лучше эфирное масло лавандина! 1 чистая капля на место укуса как можно скорее. При необходимости обновляйте каждые 15 минут.
- 3 капли эфирного масла лаванды
- 1 капля эфирного масла мяты перечной
- 2 капли эфирного масла лимонного эвкалипта
- 2 капли эфирного масла розовой герани
- 2 капли эфирного масла чайного дерева
Наносите на укусы 1-2 капли смеси каждые 3 минуты до улучшения, затем 3 раза в день до полного заживления.
Источник: Festy, D. (2018). Моя Библия эфирных масел.
При насморке, простуде, гайморите эффективность: +++
- Ингаляционно (взрослые, подростки): 1-2 капли чистой мяты перечной на носовой платок, вдыхать.
- Наружно (взрослые, подростки): Массировать лоб (осторожно, глаза!), за ушами и подошвы ног по 1-2 капли утром, в полдень и вечером. Для чувствительной кожи разбавлять растительным маслом.
- 5 капель эфирного масла мяты перечной
- 5 капель эфирного масла сосны обыкновенной
- 10 капель эфирного масла равинтсары или ниаули
- 9 мл (около 2 ч.л.) растительного масла
Наносите 10-20 капель смеси на грудь 2-3 раза в день 1-5 дней.
Источник: F. Mille. (2013). Большое руководство по эфирным маслам.
Мята перечная или эвкалипт лучистый? При простуде эталонным остается эфирное масло эвкалипта лучистого: 2 чистые капли под язык или в травяной чай 4 раза в день 2 дня, или 1 глубокий вдох прямо из флакона 4-6 раз в день.
При невралгии, радикулите эффективность: +++
- Наружно (взрослые, подростки): 1 капля мяты перечной в 9 каплях растительного масла (например, зверобоя) нанести на болезненный участок.
Мята перечная или лимонный эвкалипт? Если вы страдаете невралгией или ишиасом, мята перечная эффективна, но эфирное масло лимонного эвкалипта еще лучше! 1 капля в 4 капли растительного масла 3-4 раза в день наносить на болезненный участок до улучшения.
- 30 капель эфирного масла мяты перечной
- 30 капель эфирного масла римской ромашки
- 45 капель эфирного масла лимонного эвкалипта
- 130 капель (6,5 мл) масляного мацерата зверобоя
Нанесите 4-6 капель смеси на болезненный участок 3 раза в день до облегчения (не более 3 недель подряд).
При гингивите эффективность: +++
- Наружно (с 6 лет): Приготовьте 5% смесь (15 капель эфирного масла на 9,5 мл кунжутного масла). Наносить 1-2 капли смеси непосредственно на десны до 2 раз в день, не более 5 дней.
Мята перечная или чайное дерево? Мята перечная эффективна, но эфирное масло чайного дерева более подходящее. Приготовьте 10% смесь (30 капель на 9 мл кунжутного масла). Наносить 3-5 капель на десны до 3 раз в день 5 дней.
- 10 капель эфирного масла чайного дерева
- 10 капель эфирного масла мяты перечной
- 10 капель эфирного масла лимона
- 5 капель эфирного масла благородного лавра
- 9 мл кунжутного масла
Наносить несколько капель смеси на десны до 3 раз в день, не более 5 дней.
При зубной невралгии, зубной боли эффективность: +++
- Наружно (с 6 лет, взрослые): Приготовьте 10% смесь (30 капель эфирного масла на 9 мл масла черного тмина). Наносить несколько капель смеси на болезненную десну до 5 раз в день.
Мята перечная или гвоздика? Мята перечная снимает раздражение, но эталонным является эфирное масло гвоздики. Взрослым и подросткам: 1 капля гвоздики на ватный тампон, смоченный в растительном масле, нанести на болезненную десну.
Против вздутия живота, метеоризма эффективность: +++
- Наружно (с 6 лет): 1 капля эфирного масла в 9 каплях растительного масла, массаж живота по часовой стрелке. Обычно достаточно 1 раза.
- Внутрь (с 6 лет): 1 капля на нейтральную основу, разово. Не более 3 капель в день. Перерыв после 5 дней использования.
В 1 чайную ложку растительного масла добавьте:
- 1 капля эфирного масла мяты перечной
- 1 капля эфирного масла эстрагона
- 1 капля эфирного масла майорана сорт "ракушки"
Массируйте живот по часовой стрелке. Обычно достаточно 1 раза.
Источник: Festy, D. (2007). 100 массажей с эфирными маслами для ухода за собой.
Мята перечная или кардамон? Может быть полезна мята перечная, но еще более эффективно эфирное масло кардамона: 1 капля на чайную ложку оливкового масла или меда внутрь 3 раза в день взрослым и подросткам.
При мышечных болях эффективность: +++
- Наружно (с 6 лет): 1 капля эфирного масла в 9 каплях растительного масла (например, мацерата арники) до и после физических нагрузок.
Мята перечная или грушанка? Если вы страдаете от мышечных болей, мята перечная эффективна, но эфирное масло грушанки еще лучше! 1 капля на 9 капель растительного масла 3-4 раза в день наносить на болезненный участок до улучшения.
- 3 капли эфирного масла грушанки
- 2 капли эфирного масла мяты перечной
- 10 капель масляного мацерата арники
Наносить в виде массажа на болезненный участок 3 раза в день 3 дня.
Источник: Dufour, A. (2022). Руководство Ледука по эфирным маслам для всей семьи.
Для роста волос эффективность: +++
- Наружно (с 6 лет): Смешайте 15 капель эфирного масла мяты перечной, 5 мл горчичного масла и 5 мл касторового масла. Нанесите на линию роста волос, массируя, оставьте минимум на 30 минут, затем смойте шампунем. 1 раз в неделю в течение 1 месяца.
- 45 капель эфирного масла иланг-иланга
- 15 капель эфирного масла мяты перечной
- 1 ст.л. масла огуречника
- 3 ст.л. касторового масла
Нанесите достаточное количество на волосы от кончиков к корням. Оставьте на 30 минут, затем смойте нейтральным шампунем.
Мята перечная или гималайский нард? Мята перечная полезна, но обычно больше рекомендуется эфирное масло гималайского нарда: 1 капля на порцию шампуня перед каждым мытьем.
Другие известные применения
Эфирное масло мяты перечной используется во многих случаях, особенно в связи с его противовирусными, противогрибковыми, противопаразитарными, спазмолитическими, противовоспалительными, а также желчегонными и желчегонными свойствами. Для большинства следующих применений оно будет эффективным, но не обязательно будет лучшим эфирным маслом. Итак, мы укажем вам лучший заменитель мяты перечной для решения следующих различных проблем.
- Аэрофагия: Мята перечная эффективна, но… Лучше всего использовать эфирное масло кардамона : перорально по 1 капле в чайной ложке оливкового масла или меда 3 раза в день.
- Кишечные глисты: Мята перечная эффективна, но… Лучше всего использовать эфирное масло корицы : перорально по 1 капле на носителе в сочетании с 1 каплей эфирного масла лимона (для защиты печени). Дайте ему растаять во рту 3 раза в день до улучшения состояния. Срок годности не должен превышать 5 дней.
- Цистит, Инфекция мочевыводящих путей: Мята перечная эффективна, но... Лучше всего использовать эфирное масло горного чабера : для кожного применения разведите 1 каплю в 9 каплях растительного масла для массажа нижней части живота 3 раза в день в течение 7-10 дней.
- Герпес, опоясывающий лишай: Мята перечная эффективна, но… Лучше всего использовать эфирное масло Ниаули : через кожу по 2 чистых капли непосредственно на герпес каждые 2 часа, пока герпес не исчезнет.
- Почечная колика: Мята перечная эффективна, но… Лучше всего использовать эфирное масло ледона Гренландского : для кожного применения разведите 1 каплю в 4 каплях растительного масла и наносите на почки 2-3 раза в день.
- Тендинит: Мята перечная эффективна благодаря своему холодному действию, но ... Лучше всего использовать эфирное масло грушанки, обладающее «согревающим эффектом» : через кожу по 1 капле на 4 капли растительного масла массировать болезненный участок.
- Болезненные месячные, Дисменорея: Мята перечная эффективна, но… Лучше всего использовать эфирное масло эстрагона : через кожу по 1 капле на 4 капли растительного масла втирать в болезненный участок.
- Сухой кашель: Мята перечная эффективна, но... Лучше всего использовать эфирное масло кипариса Прованского : перорально по 1 капле кипариса Прованского в чайной ложке меда, чтобы он таял во рту, 4 раза в день, пока кашель не пройдет.
- Запор: Мята перечная эффективна, но... Лучше всего использовать эфирное масло имбиря : перорально по 1 чистой капле на чайную ложку оливкового масла перед едой на срок до 3 дней.
Как выбрать качественное масло
Для терапевтического применения выбирайте эфирное масло мяты перечной, соответствующее строгим стандартам:
- Ботаническое название: Mentha x piperita L. (гибрид мяты водной и колосистой).
- Дистиллированная часть: цветущие верхушки (надземная часть).
- Происхождение: Индия, Венгрия, Франция, США — регионы с традиционным выращиванием.
- Наличие хроматограммы для подтверждения содержания ментола и ментона, а также отсутствия ментофурана в высокой концентрации (может быть токсичен).
- Ментол: 32–49%
- Ментон: 13–28%
- 1,8-цинеол (эвкалиптол): 3–8%
- Ментилацетат: 2–8%
- Ментофуран: 1–8% (чем ниже, тем безопаснее)
Разные эфирные масла мяты
Мята перечная, мята обыкновенная, мята полевая, мята лимонная, мята пулегиевая, мята длиннолистная — все они принадлежат к роду Mentha, но имеют разный химический состав, свойства и меры предосторожности. Для терапевтических целей убедитесь, что вы используете именно мяту перечную (Mentha x piperita).
Меры предосторожности
Кому можно
- Взрослые и подростки
- Дети с 6 лет (с осторожностью и разведением)
Строго запрещено
- Беременные и кормящие женщины
- Дети до 6 лет
- Младенцы до 3 лет
Важные правила применения
- Консультация врача обязательна при: астме, эпилепсии, высоком кровяном давлении, серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях печени, желчнокаменной болезни, холецистите, дефиците G6PD, длительном применении других лекарств.
- Наружное применение: Раздражает кожу. Разбавлять до 10-15% в растительном масле. Для детей 7-15 лет — до 5%. Не наносить на поврежденную кожу. Избегать попадания в глаза! При попадании — смыть растительным маслом.
- Внутреннее применение: Не более 3 капель в день. Противопоказано при ГЭРБ, язве двенадцатиперстной кишки, непроходимости желчных протоков. Передозировка может вызвать дыхательный дискомфорт, судороги, гепатотоксичность.
- Диффузия: В чистом виде не использовать, разбавлять на 10-15% другими маслами.
Противопоказания и взаимодействия
- Гормонально-зависимые расстройства: В качестве меры предосторожности упоминается потенциальный гормоноподобный риск.
- Лекарственные взаимодействия: Ментол может усиливать проникновение НПВП и анальгетиков, нарушать эффективность некоторых сердечных препаратов. Осторожно с антацидами, противоязвенными средствами, препаратами с низким терапевтическим индексом.
- Не совмещать с гомеопатическим лечением.
- Аллергены: лимонен (≤5%). Перед применением проведите кожный тест.
Характеристики
Ботаника
- Лат. название: Mentha x piperita L.
- Семейство: Яснотковые (Lamiaceae)
- Часть: цветущие верхушки
- Происхождение: Индия, Венгрия
Физика
- Плотность (20°C): 0,898–0,918
- Показатель преломления (20°C): 1,459–1,465
- Оптическое вращение: –30 … –14
- Температура вспышки: ~66°C
Органолептика
- Вид: прозрачная подвижная жидкость
- Цвет: от бесцветного до зеленовато-желтого
- Запах: сладкий, мятный, характерный
Источники и литература
- Tayarani-Najaran, Z. & al. (2013). Antiemetic activity of volatile oil from Mentha spicata and Mentha x piperita in chemotherapy-induced nausea and vomiting. ecancermedicalscience.
- Göbel, H., Schmidt, G., & Soyka, D. (1994). Effect of Peppermint and Eucalyptus Oil Preparations on Neurophysiological and Experimental Algesimetric Headache Parameters. Cephalalgia.
- McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.). Phytotherapy Research.
- Pan, R. (2012). Central Mechanisms of Menthol-Induced Analgesia. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics.
- Baudoux, D. (2017). Ароматерапия - 100 эфирных масел. Dunod.
- Festy, D. (2018). Моя Библия эфирных масел: полное руководство по ароматерапии. Leduc.s издания.
- de la Charie, T. (2019). Лечите себя эфирными маслами. Почему и как оно работает? Издания The Rock.
- Dufour, A. (2022). Руководство Ледука по эфирным маслам для всей семьи. ЛЕДУК.
- Mille, F. (2015). Большое руководство по эфирным маслам. Марабу.
- Couic-Marinier, F., & Frély, R. (2019). Эфирные масла: Полное руководство для всей семьи. SOLAR.