Латинское название: Origanum majorana L. • Дистиллированная часть: цветущие верхушки

майоран.jfifСадовый майоран (душица садовая) — известная кулинарная трава, которая также служит источником ценного эфирного масла. Это масло славится своими успокаивающими и снимающими стресс свойствами, действуя как натуральный транквилизатор для тех, кто страдает от беспокойства и нарушений сна. Успокаивая нервную систему, оно также помогает облегчить сопутствующие недомогания, такие как некоторые виды невралгий.

⚠️ Материал этой статьи носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача.

Свойства эфирного масла садового майорана

Высокая концентрация терпинен-4-ола, альфа- и гамма-терпиненов, а также туянола наделяет масло следующими основными свойствами:

  • Успокаивающее, седативное (++++): Терпинен-4-ол и сабинен действуют как миорелаксанты, способствуя глубокому расслаблению нервной системы и мышц.
  • Анксиолитическое (противотревожное) (+++): Оказывает прямое действие на ЦНС, подавляя нейромедиаторы, вызывающие возбуждение и беспокойство.
  • Антибактериальное, противоинфекционное (+++): Активно в отношении золотистого стафилококка и других патогенов, вызывающих инфекции дыхательной, пищеварительной и мочевыводящей систем.
  • Нейротоническое, парасимпатикотоническое (+++): Благодаря балансу спиртов и монотерпенов оказывает гармонизирующее действие, одновременно тонизируя и успокаивая.
  • Обезболивающее (++): Помогает уменьшить мышечные, суставные боли и болезненные менструации.
  • Иммуностимулирующее (+): Повышает защитные силы организма при ЛОР-инфекциях (ангина, синусит, отит).
  • Противовирусное (+): Проявляет активность против вируса герпеса.

Вторичные свойства: мочегонное, спазмолитическое, тонизирующее для мозга и тела, противогрибковое, желудочное.

Применение по состояниям

При сексуальной одержимости эффективность: ++++

  • Простое применение (кожно, взрослые): Вотрите 1 чистую каплю эфирного масла майорана в область солнечного сплетения по необходимости.
Смесь масел для лучшего эффекта (кожно, взрослые) - эти масла усиливают и гармонично дополняют действие друг друга, повышая общий эффект
  • 1 капля эфирного масла садового майорана
  • 1 капля эфирного масла мирры
  • 3 капли арганового масла

Наносите смесь на солнечное сплетение по мере возникновения навязчивых состояний. Майоран и мирра обладают свойствами, способствующими гармонизации либидо.

При гастрите эффективность: ++++

  • Простое применение (перорально, с 3 лет): 1 капля масла на нейтральный носитель (мед, сахар) 2-3 раза в день после еды.
Смесь масел для лучшего эффекта (с 6 лет, перорально) - эти масла усиливают и гармонично дополняют действие друг друга, повышая общий эффект
  • 2 мл эфирного масла садового майорана
  • 2 мл эфирного масла мяты перечной
  • 2 мл эфирного масла кардамона
  • 2 мл эфирного масла римской ромашки
  • 2 мл абрикосового масла

Принимайте по 4-6 капель смеси в чистом виде или с небольшим количеством меда 3 раза в день после еды.

Источник: Боду, Д. (2017). Ароматерапия. Dunod.

При одышке эффективность: ++++

  • Простое применение (кожно, с 3 лет): Смешайте 1 каплю масла с 4 каплями растительного. Массируйте грудную клетку при возникновении ощущения нехватки воздуха.
Смесь масел для лучшего эффекта (кожно, с 3 лет) - эти масла усиливают и гармонично дополняют действие друг друга, повышая общий эффект
  • 1 капля эфирного масла садового майорана
  • 1 капля эфирного масла зеленого мандарина
  • 3 капли арганового масла

Наносите смесь на грудную клетку по мере необходимости для облегчения дыхания и снятия нервного напряжения.

При тревоге и стрессе эффективность: +++

  • Ингаляция (с 3 лет): Нанесите 1 чистую каплю на запястья и глубоко вдыхайте 3 раза в день. Курс: 3 недели, затем перерыв 1 неделя.
  • Диффузия (с 3 лет): Распыляйте согласно инструкции диффузора с интервалом до 30 минут.
  • Наружно (с 3 месяцев): 1 каплю масла разведите в 4 каплях растительного, массируйте солнечное сплетение.
  • Диффузия (с 3 месяцев): Распыление с интервалом до 15 минут.
Смесь масел для лучшего эффекта (с 3 лет) - эти масла усиливают и гармонично дополняют действие друг друга, повышая общий эффект
  • 1 капля эфирного масла садового майорана
  • 1 капля эфирного масла зеленого мандарина
  • 1 капля эфирного масла петитгрейна (мелкозернистого бигарада)

Нанесите на запястья и вдыхайте глубоко и спокойно 3 раза в день. Также можно нанести на солнечное сплетение.

Майоран или петитгрейн? Майоран особенно эффективен при стрессе. Для дополнительного свежего, цветочного аромата попробуйте эфирное масло петитгрейна. Применяйте аналогично: ингаляция, диффузия или нанесение на солнечное сплетение.

При депрессии, угнетенном состоянии эффективность: +++

  • Ингаляция (взрослые и подростки): 1 чистая капля на запястья, глубокое вдыхание 3 раза в день. Курс: 3 недели, перерыв 1 неделя.
  • Наружно (взрослые и подростки): 1 чистая капля на солнечное сплетение.
  • Диффузия: Распыление согласно инструкции.
Смесь масел для лучшего эффекта (кожно, взрослые и подростки) - эти масла усиливают и гармонично дополняют действие друг друга, повышая общий эффект
  • 45 капель эфирного масла садового майорана
  • 15 капель эфирного масла вербены лимонной
  • 75 капель эфирного масла петитгрейна

Наносите по 1 капле смеси на солнечное сплетение и внутреннюю сторону запястий 2-3 раза в день. При сильной депрессии можно сделать энергичный массаж вдоль позвоночника с 4 каплями смеси, разведенной в 4 каплях растительного масла, 2 раза в день.

Майоран или нероли? Майоран эффективен, но эфирное масло нероли считается эталонным при депрессии. Разведите 1 каплю нероли в 4 каплях растительного масла, нанесите на запястья (для ингаляции) и солнечное сплетение утром и вечером. Курс: 3 недели, перерыв 1 неделя.

При диспепсии, затрудненном пищеварении эффективность: +++

  • Наружно (с 3 месяцев): 1 каплю масла развести в 4 каплях растительного, наносить на живот после каждого приема пищи.
  • Перорально (с 3 лет): 1 каплю под язык или на нейтральный носитель после еды.

При ринофарингите, простуде эффективность: +++

  • Наружно (с 3 месяцев): Развести 1 каплю масла в 4 каплях растительного, наносить на грудную клетку.

Майоран или эвкалипт лучистый? Майоран эффективен благодаря комплексному действию, но при простуде эталоном считается эфирное масло эвкалипта лучистого. Принимать по 2 капли под язык или в травяной чай (смешав с медом) 4 раза в день 2 дня. Либо ингаляция: 1 глубокий вдох над открытым флаконом 4-6 раз в день.

При тахикардии, гипертонии (вспомогательное средство) эффективность: +++

  • Наружно (подростки и взрослые): Нанесите 1 каплю чистого масла на внутреннюю сторону запястий и сделайте несколько глубоких вдохов при необходимости. Требуется обязательный врачебный контроль основного заболевания.
Смесь масел для лучшего эффекта (кожно, подростки и взрослые, с согласия врача) - эти масла усиливают и гармонично дополняют действие друг друга, повышая общий эффект
  • 30 капель эфирного масла садового майорана
  • 10 капель эфирного масла иланг-иланга полного
  • 10 капель эфирного масла лимонного эвкалипта
  • 30 капель эфирного масла настоящей лаванды
  • 20 капель (1 мл) арганового масла

Массируйте солнечное сплетение и/или внутреннюю сторону запястий 5 каплями смеси 2 раза в день. Курс: 3 недели, перерыв 1 неделя.

Майоран или иланг-иланг? Майоран эффективен, но эфирное масло иланг-иланга полного является эталонным для этих состояний. Нанесите 1 каплю на запястья и глубоко вдыхайте по необходимости. Для длительного применения необходима консультация врача.

При нарушениях сна, бессоннице эффективность: +++

  • Наружно (с 6 лет): Вотрите 1 чистую каплю масла в солнечное сплетение перед сном.
  • Наружно (с 3 месяцев): Развести 1 каплю в 4 каплях растительного масла, нанести на солнечное сплетение.
Смесь масел для лучшего эффекта (с 3 месяцев) - эти масла усиливают и гармонично дополняют действие друг друга, повышая общий эффект
  • 10 капель эфирного масла римской ромашки
  • 5 капель эфирного масла настоящей лаванды или петитгрейна
  • 5 капель эфирного масла садового майорана
  • 180 капель абрикосового масла

Нанесите 3-4 капли смеси, массируя вдоль позвоночника, на солнечное сплетение или подошвы ног перед сном. Беременные могут наносить на запястья для ингаляции. Дополнительно можно капнуть 1 каплю римской ромашки на подушку.

Майоран или римская ромашка? Майоран эффективен, но эфирное масло римской ромашки считается более действенным при бессоннице. Применяется с 3 месяцев в диффузии (за 10 мин до сна) или наружно (1 капля в 9 каплях растительного масла на солнечное сплетение и стопы).

При невралгии, боли нервного происхождения эффективность: +++

  • Наружно (с 3 месяцев): Развести 1 каплю масла в 4 каплях растительного, наносить на болезненный участок 3 раза в день до улучшения.

Майоран или римская ромашка? Майоран особенно эффективен при нервных болях. Эфирное масло римской ромашки также отлично справляется с этой задачей. Применяется аналогично: 1 капля, разведенная в 4 каплях основы, наносится на болезненную зону 3 раза в день.

При гипертиреозе (вспомогательное средство) эффективность: +++

  • Наружно (с 3 лет, по рекомендации врача): Развести 2 капли масла в 8 каплях растительного, втирать в основание шеи.

Майоран или мирра? Майоран может помочь сбалансировать работу щитовидной железы, но предпочтение часто отдается эфирному маслу мирры. Применяется аналогично: 2 капли в 8 каплях основы для втирания в основание шеи.

Другие известные применения

Эфирное масло майорана применяется во многих случаях благодаря своему успокаивающему и анксиолитическому действию на нервную систему. Для перечисленных ниже состояний оно может быть эффективным, но не является наилучшим выбором. Указаны более подходящие альтернативы.

  • Зависимости: Майоран может помочь, но... Предпочтительнее использовать эфирное масло болиголова. Например, ингаляции прямо из флакона по мере возникновения тяги.
  • Артрит, остеоартроз, ревматизм: Майоран может быть эффективен, но... Идеальным средством считается эфирное масло лимонного эвкалипта. Наносите смесь 1 капли в 4 капли основы на болезненный участок 3-4 раза в день.
  • Бронхит: Майоран может помочь, но... Эталоном является эфирное масло эвкалипта шаровидного. Наносите смесь 1 капли в 4 капли основы на грудную клетку 4 раза в день 5-7 дней.
  • Астения, усталость: Майоран может тонизировать, но... Лучше использовать эфирное масло черной ели. Наносите смесь 1 капли в 4 капли основы на поясницу в области почек 3 раза в день. Курс: 3 недели, перерыв 1 неделя.
  • Грипп: Майоран может быть полезен, но... Незаменимым средством при гриппе считается эфирное масло равинтсары. Все способы применения возможны, но требуют адаптации под возраст и состояние.

Как выбрать качественное масло

Чтобы гарантировать эффективность и безопасность эфирного масла садового майорана, обратите внимание на следующие критерии:

  1. Ботаническое название: Origanum majorana L.
  2. Дистиллированная часть: цветущие верхушки.
  3. Происхождение: Египет.
  4. Наличие хроматограммы, подтверждающей высокое содержание терпинен-4-ола и соответствующий химический профиль.
Ключевые биохимические маркеры
  • Терпинен-4-ол: 18–32%
  • α-терпинен: 4–12%
  • γ-терпинен: 10–19%
  • Цис-туянол-4: 5–25%
  • Сабинен: 4–10%

Терпинен-4-ол и сабинен во многом отвечают за седативные и миорелаксирующие свойства масла.

Характеристики

Ботаника

  • Лат. название: Origanum majorana L.
  • Семейство: Губоцветные (Lamiaceae)
  • Часть: цветущие верхушки
  • Происхождение: Египет
  • Другое название: Майоран садовый, Душица садовая

Физика

  • Плотность (20°C): 0,885–0,905
  • Показатель преломления (20°C): 1,468–1,478
  • Оптическое вращение (20°C): +5 … +35
  • Температура вспышки: ~59°C

Органолептика

  • Вид: прозрачная подвижная жидкость
  • Цвет: от бледно-желтого до зеленовато-желтого
  • Запах: теплый, пряно-травянистый, немного резкий, успокаивающий

Меры предосторожности

Кому можно

  • Взрослые и подростки
  • Дети с 6 лет
  • Беременные и кормящие женщины (кроме первых 3 месяцев беременности)
  • Дети с 3 месяцев

Возможные способы применения: ингаляции, наружно, перорально, в диффузии.

Строго запрещено / Ограничения

  • Беременные женщины первые 3 месяца
  • Младенцы первые 3 месяца жизни
  • Противопоказано при острой гипотензии (низком давлении).

Важные правила применения

  • Консультация врача обязательна перед применением у людей, страдающих астмой.
  • Наружное применение: Для чувствительной кожи обязательно разбавлять до 50% (равные части эфирного и растительного масла).
  • Внутреннее применение: Соблюдайте указанные дозировки и длительность курса.
  • Риски при неправильном использовании:
    • Сонливость, головокружение (при высоких дозах).
    • Привыкание (при длительном применении).
    • Нефротоксичность (риск для почек при длительном приеме внутрь в высоких дозах).
    • Кортизоноподобное действие.

Аллергенные компоненты

Эфирное масло садового майорана содержит следующие потенциальные аллергены:

  • Лимонен (≤ 4%)
  • Линалоол (≤ 3%)
  • Цитронеллол (≤ 0,5%)
  • Эвгенол (≤ 0,2%)
  • Цитрали (нераль + герань) (≤ 0,2%)
  • Гераниол (≤ 0,5%)

Рекомендация: Перед первым применением всегда проводите кожный тест, особенно если у вас чувствительная кожа.

Источники и литература

  • Publication : Bina, F., & Rahimi, R. (2016). Sweet Marjoram : A Review of Ethnopharmacology, Phytochemistry, and Biological Activities. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, 22(1), 175–185. https://doi.org/10.1177/2156587216650793
  • Publication : Merino, J., Parmigiani-Izquierdo, J., López-Oliva, M., & Cabaña-Muñoz, M. (2019). Origanum majorana Essential Oil Inhalation during Neurofeedback Training Reduces Saliva Myeloperoxidase Activity at Session-1 in Bruxistic Patients. Journal of Clinical Medicine, 8(2), 158. https://doi.org/10.3390/jcm8020158
  • Publication : Al-Howiriny, T. and al. (2009). Protective Effect of Origanum majorana L. 'Marjoram' on Various Models of Gastric Mucosal Injury in Rats. The American Journal of Chinese Medicine, 37(03), 531–545. https://doi.org/10.1142/s0192415x0900703x
  • Publication : Refaie, A. A. E., Ramadan, A., & Mossa, A. H. (2014). Oxidative damage and nephrotoxicity induced by prallethrin in rat and the protective effect of Origanum majorana essential oil. Asian Pacific Journal of Tropical Medicine, 7, 506–513. https://doi.org/10.1016/s1995-7645(14)60282-0
  • Publication : Ramos, S., Rojas, L. B., Lucena, M. E., Meccia, G., & Usubillaga, A. (2011b). Chemical Composition and Antibacterial Activity ofOriganum majoranaL. Essential Oil from the Venezuelan Andes. Journal of Essential Oil Research, 23(5), 45–49. https://doi.org/10.1080/10412905.2011.9700481
  • Publication : Makrane, H., Aziz, M., Berrabah, M., Mekhfi, H., Ziyyat, A., Bnouham, M., Eto, B. (2019). Myorelaxant Activity of essential oil from Origanum majorana L. on rat and rabbit. Journal of Ethnopharmacology, 228, 40–49. https://doi.org/10.1016/j.jep.2018.08.036
  • Ouvrage : Festy, D. (2018). Ma bible des huiles essentielles: Guide complet d'aromathérapie. Leduc.s éditions.
  • Ouvrage : Baudoux, D. (2017). Aromathérapie. Dunod.
  • Ouvrage : de la Charie, T. (2019). Se soigner par les huiles essentielles. Pourquoi et comment ça marche ? Editions du Rocher.