Латинское название: Foeniculum vulgare Miller var. dulce • Дистиллированная часть: семена

фенхель_1771844412426-1771844416148.jpgСладкий фенхель — это растение с нежным анисовым ароматом, известное с древних времен своими кулинарными и лекарственными свойствами. Эфирное масло, получаемое из его семян, является настоящим эликсиром для женского здоровья и пищеварения. Благодаря высокому содержанию транс-анетола, оно обладает эстрогеноподобным действием, что делает его ценным союзником для стимуляции лактации, облегчения симптомов менопаузы и регуляции менструального цикла. Кроме того, оно мощно воздействует на пищеварительную систему, снимая спазмы, вздутие и возвращая аппетит. Наконец, оно тонизирует дыхание и может помочь людям с астмой. Однако из-за того же эстрогеноподобного действия оно имеет строгие противопоказания.

⚠️ Материал этой статьи носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача.

Свойства эфирного масла сладкого фенхеля

  • Галактогенное (стимулирует лактацию) (+++): (транс-анетол). Благодаря своему эстрогеноподобному действию, эффективно способствует выработке грудного молока.
  • Пищеварительное, спазмолитическое, ветрогонное (+++): (транс-анетол). Стимулирует секрецию пищеварительных соков, снимает спазмы желудка и кишечника, устраняет вздутие и газы.
  • Тонизирующее общее (сердечное, мозговое, дыхательное) (+++): (кетоны, терпены). Стимулирует нервную и сердечную системы, а также очищает дыхательные пути.
  • Обезболивающее, противовоспалительное (++): (транс-анетол). Успокаивает боль и уменьшает воспаление.
  • Регулятор женского цикла (++): Помогает при нерегулярных и болезненных менструациях, облегчает симптомы менопаузы.
  • Глистогонное, слабительное (+): Вспомогательные свойства.

Применение по состояниям

При затрудненном грудном вскармливании эффективность: ++++

  • Внутрь (кормящим женщинам, строго по назначению врача): 2 капли на нейтральной таблетке или кусочке сахара 3 раза в день (утро, день, вечер).
Смесь масел для лучшего эффекта (только по назначению врача) - эти масла усиливают и гармонично дополняют действие друг друга, повышая общий эффект
  • 2 капли эфирного масла сладкого фенхеля
  • 1 капля эфирного масла звездчатого аниса

3 капли смеси в чайной ложке оливкового масла перед утренним и дневным приемом пищи.

Источник: Baudoux, D. (2002).

При язвенной болезни пищеварительного тракта эффективность: ++++

  • Внутрь (с 6 лет, по назначению врача): 2 капли на нейтральной таблетке 3 раза в день. Не применять длительно.

При аэрофагии, вздутии живота, метеоризме эффективность: +++

  • Внутрь (с 6 лет, по назначению врача): 1 капля в чайной ложке меда или оливкового масла 3 раза в день.
  • Наружно (с 6 лет): Разведите 1 каплю в 4 каплях растительного масла. Массируйте живот 3 раза в день.
Смесь масел для лучшего эффекта (с 6 лет, внутрь*) - эти масла усиливают и гармонично дополняют действие друг друга, повышая общий эффект
  • 1 капля эфирного масла экзотического базилика
  • 1 капля эфирного масла кардамона
  • 2 капли эфирного масла тмина
  • 1 капля эфирного масла эстрагона
  • 2 капли эфирного масла сладкого фенхеля

*По назначению врача.

Фенхель или кардамон? При вздутии живота эфирное масло кардамона является мощным и приятным ветрогонным средством.

При диспепсии (затрудненном пищеварении) эффективность: +++

  • Наружно (с 6 лет): 1 капля в 4 каплях масла на живот после еды.
  • Внутрь (с 6 лет, по назначению врача): 1 капля под язык или на нейтральной таблетке после еды.

Для поддержки во время менопаузы эффективность: +++

  • Внутрь (женщины, по назначению врача): 2 капли в чайной ложке оливкового масла.
    До менопаузы: 3 раза в день с 7 по 21 день цикла.
    После менопаузы: 3 раза в день в течение 3 недель, затем неделя перерыва.

Фенхель или мускатный шалфей? Для облегчения симптомов менопаузы эфирное масло мускатного шалфея часто считается более эффективным.

При нарушениях менструального цикла эффективность: +++

  • Наружно (подростки, взрослые): 1 капля в 4 каплях масла на низ живота 3 раза в день за неделю до предполагаемой менструации.

Фенхель или мускатный шалфей? Для регуляции цикла эфирное масло мускатного шалфея также является мощным гормональным регулятором.

Другие известные применения

Фенхель — прекрасное средство для пищеварения и женского здоровья, но для некоторых задач существуют более специализированные масла. Вот лучшие альтернативы для конкретных ситуаций.

  • Колит: Фенхель помогает, но... эфирное масло семян кориандра является более сильным спазмолитиком для кишечника. Используйте наружно или внутрь.
  • Отсутствие аппетита: Фенхель стимулирует, но... эфирное масло имбиря является более мощным тонизирующим средством.

Как выбрать качественное масло

Качественное масло сладкого фенхеля должно иметь очень высокое содержание транс-анетола и характерный анисовый аромат. Оно может кристаллизоваться при хранении — это нормально.

  1. Ботаническое название: Foeniculum vulgare Miller var. dulce (именно сладкий, а не горький фенхель).
  2. Дистиллированная часть: семена.
  3. Происхождение: Египет, страны Средиземноморья.
  4. Наличие хроматограммы для подтверждения уровня транс-анетола.
Ключевые биохимические маркеры
  • транс-Анетол: 66–80%
  • Фенхон: 2–17%
  • Лимонен: до 10%
  • α-Пинен: до 10%

Характеристики

Ботаника

  • Лат. название: Foeniculum vulgare var. dulce
  • Семейство: Зонтичные (Apiaceae)
  • Часть: семена
  • Происхождение: Египет

Физика

  • Плотность (20°C): 0,955–0,981
  • Показатель преломления (20°C): 1,528–1,553
  • Оптическое вращение: +5 ... +20
  • Температура вспышки: ~63°C

Органолептика

  • Вид: жидкость, может кристаллизоваться
  • Цвет: от бесцветного до бледно-желтого
  • Запах: сладкий, анисовый, пряный, характерный

Меры предосторожности

Кому можно

  • Взрослые и подростки
  • Кормящие женщины (строго по назначению врача)

Строго запрещено / Осторожно

  • Беременные женщины
  • Дети до 6 лет
  • Гормонозависимые онкологические заболевания
  • Гипотиреоз

Важные правила применения

  • Эстрогеноподобное действие: Может влиять на гормональный фон. Противопоказано при гормонозависимых состояниях. Не применять длительно без контроля врача.
  • Фотосенсибилизация: После нанесения на кожу избегайте солнца.
  • Ингаляции и диффузия: Запрещены из-за риска раздражения дыхательных путей.
  • Нейротоксичность: В высоких дозах может оказывать наркотическое действие.
  • Наружное применение: Для чувствительной кожи обязательно разбавляйте до 20% (1 капля ЭМ на 4 капли масла).
  • Аллергены: Содержит лимонен (≤10%). Перед применением проведите кожный тест.

Источники и литература

  • Cabral, C. and al. (2017). Assessment of safe bioactive doses of Foeniculum vulgare Mill. essential oil from Portugal. Natural Product Research.
  • Ghasemi, V. and al. (2014). The Effect of Herbal Tea Containing Fennel Seed on Breast Milk Sufficiency Signs and Growth Parameters of Iranian Infants. Shiraz E-Medical Journal.
  • Rahimi, R., & Ardekani, M. R. S. (2012). Medicinal properties of Foeniculum vulgare Mill. in traditional Iranian medicine and modern phytotherapy. Chinese Journal of Integrative Medicine.
  • Rahimikian, F. and al. (2017). Effect of Foeniculum vulgare Mill. (fennel) on menopausal symptoms in postmenopausal women. Menopause.
  • Rezayat, S. M. and al. (2017). Foeniculum vulgare essential oil ameliorates acetic acid-induced colitis in rats through the inhibition of NF-kB pathway. Inflammopharmacology.
  • де ла Шари, Т. (2019). Лечите себя эфирными маслами.
  • Боду, Д. (2008). Ароматерапия: лечение с помощью эфирных масел.