Латинское название: Valeriana officinalis L. • Дистиллированная часть: корни • Другое название: Кошачья мята

валериана.jfifВалериана — это растение, которое с древних времен ценится за свое успокаивающее действие на нервную систему. Её эфирное масло, получаемое из корней, обладает мощным анксиолитическим эффектом, помогая снять тревогу, стресс и мягко борясь с депрессией. Но это не все: благодаря своему составу (борнилацетат, камфен, пинен), оно также является эффективным спазмолитиком, снимающим спазмы пищеварительного тракта, и обладает противовоспалительными свойствами. Недавние исследования также показывают его эффективность в качестве инсектицида. Это масло отличается низкой токсичностью, что делает его доступным для широкого круга пользователей.

⚠️ Материал этой статьи носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача.

Свойства эфирного масла валерианы

  • Анксиолитическое, успокаивающее (+++): (α-пинен, камфен). Масло взаимодействует с рецепторами нейромедиаторов, продлевая действие серотонина в мозге, что эффективно снимает тревогу, стресс и депрессию.
  • Спазмолитическое (++): (борнилацетат). Воздействует на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, снимая спазмы и болезненные сокращения живота.
  • Противовоспалительное (++): (α-пинен, камфен, борнилацетат). Стимулирует работу надпочечников, активируя выработку противовоспалительных молекул.
  • Обезболивающее (++): (борнилацетат). Обладает нейротропным действием, уменьшая болевые ощущения.
  • Инсектицидное (+): Недавние исследования подтверждают эффективность против некоторых насекомых-вредителей.

Применение по состояниям

При тревоге, стрессе, депрессии эффективность: +++

  • Наружно (взрослые): Смешайте 1 каплю эфирного масла валерианы с 4 каплями растительного масла. Наносите на внутреннюю сторону запястий и область грудной клетки утром и вечером. Курс 3 недели с недельным перерывом.

Валериана или нероли? При депрессии и тревоге эфирное масло нероли является более мощным и изученным средством. Используйте в том же разведении.

В поддержку пищеварения эффективность: +++

  • Наружно (с 3 лет): Разведите 1 каплю валерианы в 4 каплях растительного масла. Мягко массируйте живот после каждого приема пищи.

Валериана или базилик? При спазмах пищеварения эфирное масло базилика является более сильным и специализированным спазмолитиком.

Другие известные применения

Валериана — прекрасное средство для нервной системы и пищеварения, но для некоторых задач существуют более специализированные масла. Вот лучшие альтернативы для конкретных ситуаций.

  • Дисменорея (болезненные менструации): Валериана помогает, но... эфирное масло шалфея лекарственного является более целенаправленным средством. Наружно на низ живота.
  • Бессонница, нарушения сна: Валериана успокаивает, но... эфирное масло римской ромашки является более безопасным и эффективным, особенно для детей. Используйте в диффузии или наружно.

Как выбрать качественное масло

Качественное масло валерианы имеет характерный землистый, горьковатый аромат и богатый состав с высоким содержанием борнилацетата.

  1. Ботаническое название: Valeriana officinalis L.
  2. Дистиллированная часть: корни.
  3. Происхождение: Япония, Европа (культивируемая).
  4. Наличие хроматограммы для подтверждения уровня борнилацетата.
Ключевые биохимические маркеры
  • Борнилацетат: 30–40%
  • Камфен: 10–15%
  • α-Пинен: 10–15%

Характеристики

Ботаника

  • Лат. название: Valeriana officinalis L.
  • Семейство: Валериановые (Valerianaceae)
  • Часть: корни
  • Происхождение: Япония

Физика

  • Плотность (20°C): 0,930–0,970
  • Показатель преломления (20°C): 1,470–1,485
  • Оптическое вращение: –40 ... –20
  • Температура вспышки: ~75°C

Органолептика

  • Вид: жидкое
  • Цвет: от желтого до светло-коричневого
  • Запах: землистый, древесный, горьковатый, характерный для валерианы

Меры предосторожности

Кому можно

  • Взрослые и подростки
  • Беременные (после 3 месяцев, с осторожностью)
  • Кормящие женщины
  • Дети с 3 лет (в разведении)
  • Младенцы с 3 месяцев (только по назначению врача)

Строго запрещено

  • Младенцы до 3 месяцев

Важные правила применения

  • Консультация врача обязательна для людей, проходящих медикаментозное лечение (возможны взаимодействия).
  • Наружное применение: Рекомендуется разбавлять до 20% (1 капля ЭМ на 4 капли растительного масла) для предотвращения раздражения кожи.
  • Кортизоноподобное действие: Следует учитывать при длительном применении.
  • Низкая токсичность: Масло считается нетоксичным для печени и нервной системы в рекомендуемых дозах.
  • Аллергены: Содержит очень мало аллергенов (лимонен ≤1%). Тем не менее, перед применением рекомендуется провести кожный тест.

Источники и литература

  • Extracts of Valeriana officinalis L. s.l. show anxiolytic and antidepressant effects but neither sedative nor myorelaxant properties 2008 Miguel Hattesohl, Björn Feistel, Hartwig Sievers, Romanus Lehnfeld, Mirjam Hegger, Hilke Winterhoff. Phytomedicine.
  • Efficacy of bornyl acetate and camphene from Valeriana officinalis essential oil against two storage insects 2019 Yi-Xi Feng, Yang Wang, Zhen-Yang Chen, Shan-Shan Guo, Chun-Xue You, Shu-Shan Du. Environmental Science and Pollution Research.
  • Sedative and sleep-enhancing properties of linarin, a flavonoid-isolated from Valeriana officinalis 2004 Sebastián Fernández, Cristina Wasowski, Alejandro C Paladini, Mariel Marder. Pharmacology Biochemistry and Behavior.
  • Боду, Д. (2017). Ароматерапия. Dunod.
  • Сокол, М. (2017). Научный и медицинский трактат об ароматерапии: Эфирные масла, основы и рецептурные средства (3-е изд.). Кровь Земли.
  • Милле, Ф. (2015). Большое руководство по эфирным маслам. Марабу.
  • Valeriana officinalis root extracts have potent anxiolytic effects in laboratory rats 2010 K. Murphy, Z.J. Kubin, J.N. Shepherd, R.H. Ettinger. Phytomedicine.