Латинское название: Myrtus communis L. • Дистиллированная часть: листья

Зеленый_мирт_1771970568419-1771970571251.jpgЗеленый мирт — это вечнозеленый кустарник, душа Средиземноморья, чьи блестящие листья источают смолистый, свежий аромат. Его эфирное масло ценится за удивительную многогранность: оно одновременно заботится о дыхательной системе, коже и гормональном балансе. Благодаря высокому содержанию цинеола и пинена, оно эффективно очищает бронхи при кашле. Как венозный тоник, оно облегчает тяжесть в ногах. А для кожи — это природный лифтинг: подтягивает, сужает поры и разглаживает морщины. Особое место мирт занимает в поддержке щитовидной железы при гипотиреозе.

⚠️ Материал этой статьи носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача.

Свойства эфирного масла зеленого мирта

  • Отхаркивающее, противокатаральное, бальзамическое (+++): Сочетание α-пинена и 1,8-цинеола разжижает мокроту, очищает дыхательные пути и устраняет микробы из слизи.
  • Вяжущее, тонизирующее для кожи (+++): Подтягивает кожу, сужает поры, способствует заживлению мелких ран и трещин, уменьшает проявления купероза.
  • Гепатопротекторное (+++): Лимонен стимулирует клетки печени, защищая её от жировой инфильтрации и способствуя детоксикации.
  • Успокаивающее, снотворное (+++): Мягко успокаивает нервную систему, облегчая засыпание и улучшая качество сна.
  • Венотоническое, противоотечное для простаты (++): Улучшает кровообращение, снимает застойные явления в венах и предстательной железе.
  • Тиреостимулирующее (++): Мягко стимулирует функцию щитовидной железы, что полезно при гипотиреозе.
  • Противовирусное, антибактериальное (++): Создаёт защитный барьер против вирусов и бактерий (золотистый стафилококк).

Применение по состояниям

Поддержка при гипотиреозе эффективность: ++++

  • Внутрь (только взрослые и подростки, под наблюдением врача): Принимайте по 1 капле масла зеленого мирта на кусочке сахара или в чайной ложке оливкового масла 3 раза в день перед едой. Курс 3 недели, затем перерыв 1 неделя.
Смесь масел при гипотиреозе - эти масла усиливают и гармонично дополняют действие друг друга, повышая общий эффект
  • 1 капля эфирного масла гвоздики
  • 1 капля эфирного масла черного перца
  • 2 капли эфирного масла зеленого мирта

Принимать по 2 капли этой смеси на кусочке сахара или в оливковом масле 3 раза в день перед едой. Только под контролем врача.

Источник: Baudoux, D. (2017). Aromathérapie.

При бронхите и влажном кашле эффективность: +++

  • Наружно (с 3 лет): 1 каплю масла зеленого мирта разведите в 4 каплях растительного масла. Наносите на грудную клетку 4 раза в день в течение 5-7 дней.

Мирт или эвкалипт шаровидный? При бронхите эвкалипт шаровидный считается более мощным отхаркивающим средством: 1 капля в 4 каплях масла на грудь 4 раза в день.

Смесь масел при бронхите - эти масла усиливают и гармонично дополняют действие друг друга, повышая общий эффект
  • 30 капель эфирного масла зеленого мирта
  • 30 капель эфирного масла эвкалипта лучезарного
  • 5 капель эфирного масла чабера горного
  • 10 капель эфирного масла черного перца
  • 7,5 мл масла чернушки посевной

Наносить по 6 капель смеси на грудь и 6 капель на спину 4 раза в день в течение 10 дней.

При рините и синусите эффективность: +++

  • Внутрь (с 3 лет): Принимайте по 2 капли масла зеленого мирта на нейтральной таблетке 3 раза в день.

Мирт или эвкалипт лучезарный? При рините эвкалипт лучезарный действует быстрее: 2 чистые капли на салфетку для ингаляций 5 раз в день.

Против морщин эффективность: +++

  • Наружно (только взрослые): 1 каплю масла зеленого мирта разведите в 4 каплях растительного масла и наносите на лицо массирующими движениями.

Мирт или розовая герань? Для борьбы с морщинами розовая герань часто эффективнее: 1 капля в 4 каплях масла 2 раза в день (3 недели, затем перерыв).

При насморке и простуде эффективность: +++

  • Наружно (с 3 лет): 1 каплю масла зеленого мирта разведите в 4 каплях растительного масла. Нанесите на спину вдоль позвоночника и на подошвы ног.

Мирт или эвкалипт лучезарный? При простуде эвкалипт лучезарный предпочтительнее: 2 чистые капли под язык 4 раза в день или ингаляции.

При нарушениях сна и бессоннице эффективность: +++

  • Ингаляционно (с 3 лет): Перед сном вдыхайте аромат масла зеленого мирта прямо из флакона. Повторяйте при необходимости.

Мирт или римская ромашка? При бессоннице эталон — римская ромашка (диффузия с 3 месяцев, массаж стоп с 3 лет).

Другие известные применения

Мирт эффективен при многих состояниях, однако существуют более специализированные масла.

  • Ангина: Мирт полезен, но ... чайное дерево лучше: 2 капли с мёдом внутрь 3 раза в день.
  • Очищение воздуха: Мирт хорош, но ... грейпфрут приятнее в диффузии.
  • Аменорея (отсутствие месячных): Мирт может помочь, но ... мускатный шалфей — выбор №1: 1 капля в 4 каплях масла на низ живота 3 раза в день за неделю до ожидаемой даты.
  • Жирная кожа: Мирт подсушивает, но ... петитгрейн бигарад лучше регулирует себум: 1-2 капли в креме.
  • Сухой кашель: Мирт не лучший выбор ... используйте кипарис провансальский: 1 капля с мёдом 4 раза в день.
  • Влажный кашель: Мирт хорош, но ... эвкалипт лучезарный эффективнее: 1 капля в 4 каплях масла на грудь и спину 4 раза в день.
  • Муковисцидоз: Мирт может быть полезен, но ... обязательна консультация лечащего врача из-за возможных взаимодействий с лекарствами.

Как выбрать качественное масло

Критерии выбора масла зеленого мирта:

  1. Ботаническое название: Myrtus communis L. (хемотип с высоким содержанием α-пинена).
  2. Дистиллированная часть: листья.
  3. Происхождение: Франция (Корсика), Марокко, Испания.
  4. Наличие хроматограммы для подтверждения содержания α-пинена и 1,8-цинеола.
Ключевые биохимические маркеры
  • α-Пинен: 45–68%
  • 1,8-Цинеол (эвкалиптол): 12–30%
  • Лимонен: ≤ 9%
  • Линалоол: ≤ 3%

Высокое содержание α-пинена обеспечивает мощное отхаркивающее и венотоническое действие.

Характеристики

Ботаника

  • Лат. название: Myrtus communis L.
  • Семейство: Миртовые (Myrtaceae)
  • Часть: листья
  • Происхождение: Франция

Физика

  • Плотность (20°C): 0,870–0,895
  • Показатель преломления: 1,460–1,472
  • Оптическое вращение: от +12 до +45
  • Температура вспышки: 36°C

Органолептика

  • Вид: прозрачная жидкость
  • Цвет: от бледно-жёлтого до бледно-зелёного
  • Запах: свежий, камфорно-травянистый, с древесными нотами

Меры предосторожности

Кому можно

  • Взрослые и подростки
  • Дети с 3 лет (наружно, ингаляции, диффузия)

Строгие ограничения

  • Беременные и кормящие женщины (кроме диффузии)
  • Младенцы до 3 лет
  • Внутреннее применение до 12 лет — только по назначению врача

Важные правила применения

  • Консультация врача обязательна при астме, эпилепсии, заболеваниях щитовидной железы, а также перед длительным внутренним приёмом.
  • Наружное применение: обязательно разбавляйте до 20% (1 капля ЭМ на 4 капли основы) из-за риска раздражения.
  • Внутреннее применение: Только по назначению врача, короткими курсами. Высокие дозы могут быть нефротоксичны.
  • Диффузия: разрешена для всех, включая беременных и детей с 3 лет, с соблюдением дозировок.
  • Не путайте с красным миртом (другой хемотип) и лимонным миртом (другое растение).
  • Аллергены: лимонен (≤9%), линалоол (≤3%), гераниол, цитронеллол, эвгенол. Кожный тест обязателен.

Источники и литература

  • Aleksic, V., & Knezevic, P. (2014). Antimicrobial and antioxidative activity of extracts and essential oils of Myrtus communis L. Microbiological Research, 169(4), 240–254. doi:10.1016/j.micres.2013.10.003
  • Mimica-Dukić, N., Bugarin, D., Grbović, S., Mitić-Ćulafić, D., Vuković-Gačić, B., Orčić, D., … Couladis, M. (2010). Essential Oil of Myrtus communis L. as a Potential Antioxidant and Antimutagenic Agents. Molecules, 15(4), 2759–2770. doi:10.3390/molecules15042759
  • де ла Шари, Т. (2019). Лечите себя эфирными маслами. Почему и как оно работает? Издания The Rock.
  • Захалка, Дж. (2017). Полный словарь ароматерапии. Издания Дельфина.
  • PFAF, Plants For A Future. Myrtus communis - L. PFAF Plant Database. https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Myrtus+communis