Латинское название: Citrus × junos L. • Используемая часть: кожура (цедра)

юдзу_1772099025939-1772099029397.jpgЮдзу — это уникальный цитрус, гибрид мандарина и лайма, который особенно почитают в Японии за его неповторимый аромат: терпкий, цветочный, с нотками грейпфрута и мандарина. Его эфирное масло, получаемое из кожуры, — настоящая драгоценность для восстановления душевного равновесия. Благодаря высокому содержанию лимонена и линалоола, оно обладает мощным успокаивающим и расслабляющим действием, помогая снять стресс, тревогу и мягко погрузить в сон. Как и все цитрусовые, оно также является прекрасным средством для очищения воздуха и стимуляции пищеварения. Но из-за того же лимонена оно требует осторожности: в чистом виде раздражает кожу и является фотосенсибилизирующим.

⚠️ Материал этой статьи носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача.

Свойства эфирного масла юдзу

  • Успокаивающее, расслабляющее, седативное (++++): (лимонен, линалоол). Юдзу — мощный регулятор нервной системы. Он мягко снимает тревогу, стресс и нервное напряжение, создавая состояние глубокого покоя и способствуя засыпанию.
  • Пищеварительный тоник, желчегонное (++): (лимонен). Стимулирует выработку желчи и улучшает пищеварение, облегчая расщепление жиров.
  • Антисептическое, дезинфицирующее (++): (линалоол). Очищает воздух и поверхности от микробов, создавая свежую и здоровую атмосферу.
  • Антиоксидантное (+): Защищает клетки от окислительного стресса.

Применение по состояниям

При тревоге, беспокойстве, стрессе эффективность: +++

  • Наружно/ингаляционно (с 3 лет): Смешайте 1 каплю юдзу с 4 каплями растительного масла. Нанесите на внутреннюю сторону запястий и глубоко вдыхайте.
  • Диффузия (с 3 лет): Используйте в диффузоре, соблюдая дозировку, циклами до 30 минут.
  • Ванна (с 3 лет): Смешайте 5-6 капель юдзу с английской солью или диспергатором и добавьте в теплую ванну для глубокого расслабления.
Смесь масел (с 6 лет) - эти масла усиливают и гармонично дополняют действие друг друга, повышая общий эффект
  • 90 капель эфирного масла юдзу
  • 15 капель эфирного масла римской ромашки
  • 15 капель эфирного масла нероли
  • 6 мл масла абрикосовых косточек

Наносите по 3 капли смеси на солнечное сплетение и запястья 2-3 раза в день.

Источник: Baudoux, D. (2017). Ароматерапия.

Юдзу или петитгрейн бигарад? Для снятия стресса эфирное масло петитгрейна бигарада является эталонным анксиолитиком и более доступным.

При нарушениях сна, бессоннице эффективность: +++

  • Наружно (с 3 лет): Смешайте 2 капли юдзу с 3 каплями растительного масла. Массируйте солнечное сплетение и свод стопы вечером перед сном.
Смесь масел (с 6 лет) - эти масла усиливают и гармонично дополняют действие друг друга, повышая общий эффект
  • 30 капель эфирного масла юдзу
  • 15 капель эфирного масла майорана
  • 15 капель эфирного масла настоящей лаванды
  • 15 капель эфирного масла дягиля
  • 7,5 мл масла абрикосовых косточек

Источник: Baudoux, D. (2017).

Юдзу или римская ромашка? При бессоннице эфирное масло римской ромашки является более мягким и эффективным средством, особенно для детей.

Для очистки воздуха эффективность: +++

  • Диффузия (с 3 лет): Налейте в диффузор количество капель согласно инструкции. Распыляйте циклами до 30 минут для санации помещения и создания свежей, успокаивающей атмосферы.

Юдзу или грейпфрут? Оба цитруса отлично очищают воздух. Эфирное масло грейпфрута является более доступной альтернативой с похожими свойствами.

При диспепсии (затрудненном пищеварении) эффективность: +++

  • Наружно (с 3 лет): Смешайте 2 капли юдзу с 3 каплями растительного масла. Мягко массируйте область пищеварительного сплетения (живот).
  • Внутрь (с 3 лет, кратковременно): 2 капли на кусочке сахара, нейтральной таблетке или в ложке меда в конце еды. При сохраняющихся проблемах обратитесь к врачу.

Другие известные применения

Юдзу — чудесное средство для нервов и настроения, но для некоторых задач существуют более специализированные масла. Вот лучшие альтернативы.

  • Плохое настроение, хандра: Юдзу поднимает настроение, но... эфирное масло бергамота является классическим антидепрессантом.
  • Тяжесть в желудке: Юдзу стимулирует, но... эфирное масло базилика является более сильным спазмолитиком.

Как выбрать качественное масло

Эфирное масло юдзу получают методом холодного прессования из кожуры плодов. Качественное масло должно иметь сложный, утонченный аромат и четкий химический профиль.

  1. Ботаническое название: Citrus × junos L.
  2. Используемая часть: кожура (цедра).
  3. Происхождение: Япония, Китай, Корея.
  4. Наличие хроматограммы для подтверждения высокого уровня лимонена.
Ключевые биохимические маркеры
  • Лимонен: 75–81%
  • γ-Терпинен: 8–10%
  • Линалоол: 1–2%
  • Мирцен: 1–2%
  • α-Фелландрен: 1–2%

Характеристики

Ботаника

  • Лат. название: Citrus × junos L.
  • Семейство: Рутовые (Rutaceae)
  • Часть: кожура
  • Происхождение: Япония, Китай

Физика

  • Плотность (20°C): 0,840–0,860
  • Показатель преломления: уточняется
  • Оптическое вращение: уточняется
  • Температура вспышки: ~49°C

Органолептика

  • Вид: прозрачная подвижная жидкость
  • Цвет: от бесцветного до бледно-желтого
  • Запах: сложный, терпкий, цитрусовый, с цветочными и слегка пряными нотками

Меры предосторожности

Кому можно

  • Взрослые и подростки
  • Дети с 3 лет (с осторожностью)

Строго запрещено / Осторожно

  • Беременные и кормящие женщины
  • Дети до 3 лет
  • Люди с эпилепсией и астмой (консультация врача)

Важные правила применения

  • Фотосенсибилизация: После нанесения на кожу избегайте солнца и УФ-лучей в течение 12-24 часов.
  • Дермокаустичность: Всегда разбавляйте. Для наружного применения разводите от 10% до 30% (1 капля ЭМ на 3-9 капель растительного масла).
  • Аллергенность: Содержит очень высокий уровень лимонена (75-81%). Перед применением обязателен кожный тест.
  • Длительность: Предназначено для кратковременного применения в низких дозах.
  • Внутреннее применение: Возможно только при кратковременных проблемах (например, после еды). При хронических проблемах требуется консультация врача.

Источники и литература

  • Matsumoto, T., Asakura, H., & Hayashi, T. (2014). Effects of Olfactory Stimulation from the Fragrance of the Japanese Citrus Fruit Yuzu (Citrus junos Sieb. ex Tanaka) on Mood States and Salivary Chromogranin A as an Endocrinologic Stress Marker. The Journal of Alternative and Complementary Medicine.
  • Zang, L., Shimada, Y., Kawajiri, J., Tanaka, T., & Nishimura, N. (2014). Effects of Yuzu (Citrus junos Siebold ex Tanaka) peel on the diet-induced obesity in a zebrafish model. Journal of Functional Foods.
  • Matsumoto, T., Kimura, T., & Hayashi, T. (2017). Does Japanese Citrus Fruit Yuzu (Citrus junos Sieb. ex Tanaka) Fragrance Have Lavender-Like Therapeutic Effects That Alleviate Premenstrual Emotional Symptoms? A Single-Blind Randomized Crossover Study. The Journal of Alternative and Complementary Medicine.
  • Kim, S. H. and al. (2014). Citrus junos Tanaka peel extract attenuates experimental colitis and inhibits tumour growth in a mouse xenograft model. Journal of Functional Foods.
  • де ла Шари, Т. (2019). Лечите себя эфирными маслами.
  • Боду, Д. (2017). Ароматерапия.
  • Francom, P., Jollois, R., & Pénoël, D. (1990). Ароматерапия в точности.
  • Zahalka, J. P. (2017). Полный словарь ароматерапии.