Латинское название: Citrus reticulata Blanco. • Дистиллированная часть: цедра
Зеленый мандарин — это не отдельный сорт, а плод мандаринового дерева, собранный до полного созревания. Его эфирное масло, получаемое холодным отжимом из цедры, отличается ярким, терпким и сладковатым ароматом. Это масло — настоящий эликсир хорошего настроения. Оно славится своими мягкими успокаивающими свойствами, идеально подходящими для детей и взрослых, помогая снять нервное напряжение, тревогу и подготовиться ко сну. Кроме того, это отличное пищеварительное средство, стимулирующее аппетит и облегчающее переваривание пищи. Его свежий аромат делает его фаворитом для диффузии.
⚠️ Материал этой статьи носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача.
Свойства эфирного масла зеленого мандарина
- Успокаивающее, седативное (+++): Масло мягко воздействует на центральную и симпатическую нервную систему, вызывая глубокое, но мягкое нервно-мышечное расслабление. Оно обладает лёгким снотворным эффектом, идеально подготавливая ко сну, особенно у детей.
- Пищеварительное, желчегонное, ветрогонное (+++): Лимонен стимулирует выработку и отток желчи, улучшая переваривание жиров, уменьшает газообразование и обладает лёгким слабительным действием.
- Антисептическое, дезинфицирующее (++): Монотерпены (γ-терпинен) при диффузии эффективно очищают воздух от бактерий, вирусов и грибков.
Применение по состояниям
Для очищения воздуха эффективность: +++
- Диффузия (с 3 месяцев и для беременных): Налейте в диффузор количество капель масла зеленого мандарина, указанное в инструкции. Проводите сеансы до 30 минут.
Мандарин или грейпфрут? Для дезинфекции воздуха грейпфрут — более мощный антисептик.
При диспепсии (затруднении пищеварения) эффективность: +++
- Внутрь (с 6 лет и взрослые): Принимайте по 1 капле масла зеленого мандарина на нейтральной таблетке до 3 раз в день.
- 3 мл эфирного масла зеленого мандарина
- 2 мл эфирного масла римской ромашки
- 1 мл эфирного масла мяты перечной
- 4 мл масла абрикосовых косточек
Наносить 6-10 капель смеси на живот и принимать по 4 капли на таблетке 2 раза в день.
Источник: Baudoux, D. (2017). Aromathérapie.
При гиперактивности (дети) эффективность: +++
- Ингаляционно (с 3 лет): Нанесите 2 капли масла зеленого мандарина на салфетку и дайте ребёнку глубоко вдохнуть (не подносите близко к лицу!).
- Наружно: Нанесите 1 каплю (чистую или разведённую) на внутреннюю сторону запястий или массируйте подошвы ног.
Мандарин или лаванда? Для успокоения детей настоящая лаванда — более гибкое и мощное средство (ингаляции).
- 18 капель эфирного масла римской ромашки
- 2 капли эфирного масла зеленого мандарина
Использовать для диффузии (10 капель на 15 минут) или наносить на запястья для ингаляций.
Источник: Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). Guide Terre Vivante.
При тошноте, рвоте, укачивании эффективность: +++
- Внутрь (с 6 лет и взрослые): Принимайте по 1 капле масла зеленого мандарина на нейтральной таблетке до 3 раз в день.
Мандарин или мята/лимон? При тошноте мята (взрослым) и лимон (детям) — более признанные средства.
- 10 капель эфирного масла зеленого мандарина
- 10 капель эфирного масла мяты перечной
Принимать по 1 капле смеси на таблетке при тошноте.
Источник: Zahalka, J.P. (2017). Dictionnaire complet d'aromathérapie.
При нервозности, беспокойстве, стрессе эффективность: +++
- Наружно (с 3 лет и взрослые): 1 каплю масла зеленого мандарина разведите в 9 каплях растительного масла. Нанесите на область солнечного сплетения.
Мандарин или петитгрейн? При стрессе петитгрейн бигарад — более мощное и целенаправленное средство (ингаляции).
- 5 мл эфирного масла зеленого мандарина
- 1 мл эфирного масла литсеи кубебы
- 2 мл эфирного масла лавандина супер
- 2 мл эфирного масла сладкого апельсина
Использовать в диффузоре согласно инструкции, сеансы до 30 минут.
Источник: Baudoux, D. (2017). Aromathérapie.
При бессоннице эффективность: +++
- Диффузия (с 3 месяцев и для беременных): Распыляйте масло зеленого мандарина в спальне за 30 минут до сна.
Мандарин или римская ромашка? Для сна римская ромашка — более мягкое и универсальное средство (с 3 месяцев).
- 30 капель эфирного масла зеленого мандарина
- 30 капель эфирного масла равинтсары
- 30 капель эфирного масла петитгрейна бигарад
Использовать в диффузоре за 30 минут до сна.
Источник: Festy, D. (2008). Ma bible des huiles essentielles.
Другие известные применения
Мандарин эффективен при многих состояниях, однако существуют более специализированные масла.
- Аэрофагия, вздутие живота: Мандарин помогает, но ... кардамон — более сильное ветрогонное средство: 1 капля внутрь с мёдом.
- Запор: Мандарин обладает лёгким слабительным действием, но ... имбирь — лучшее средство: 2 капли в 8 каплях масла на живот.
- Одышка (чувство нехватки воздуха): Мандарин расслабляет, но ... майоран садовый — более целенаправленное средство.
- Гастрит: Мандарин успокаивает, но ... майоран садовый — лучшее средство: 1 капля на таблетке 2-3 раза в день.
- Икота: Мандарин может помочь, но ... эстрагон — спазмолитик №1 при икоте: 1 капля под язык.
Как выбрать качественное масло
Критерии выбора масла зеленого мандарина:
- Ботаническое название: Citrus reticulata Blanco.
- Степень зрелости: Должно быть указано "зеленый" (green), что означает, что плоды были собраны незрелыми. Это гарантирует более терпкий аромат и slightly другой состав.
- Метод получения: Холодный отжим (эссенция), а не дистилляция.
- Происхождение: Италия, Бразилия, Испания.
- Лимонен: 65–74%
- γ-Терпинен: 17–22%
- α-Пинен, β-Пинен, Мирцен: в сумме около 5-6%
Высокое содержание лимонена обеспечивает успокаивающие и пищеварительные свойства.
Характеристики
Ботаника
- Лат. название: Citrus reticulata
- Семейство: Рутовые (Rutaceae)
- Часть: цедра
- Происхождение: Италия, Бразилия
Физика
- Плотность (20°C): 0,847–0,855
- Показатель преломления: 1,473–1,476
- Оптическое вращение: от +65 до +75
- Температура вспышки: 48°C
Органолептика
- Вид: жидкость, может мутнеть при охлаждении
- Цвет: зелёный
- Запах: фруктовый, сладкий, с терпкой цитрусовой нотой
Меры предосторожности
Кому можно
- Взрослые и подростки
- Дети с 3 лет (наружно, ингаляции)
- Дети с 6 лет (внутрь)
- Беременные (с 1-го триместра) и кормящие — все способы, с осторожностью
- Младенцы с 3 месяцев — только диффузия
Строгие ограничения
- Желчнокаменная болезнь (камни в желчном пузыре)
- Длительное применение в высоких дозах (риск нефротоксичности)
Важные правила применения
- Консультация врача обязательна при астме, а также перед внутренним приёмом у младенцев и детей.
- Наружное применение: обязательно разбавляйте до 20% (1 капля ЭМ на 4 капли основы) из-за дермокаустичности.
- Фотосенсибилизация: Избегайте солнца и УФ-лучей в течение 12 часов после нанесения на кожу.
- Внутреннее применение: Только короткими курсами.
- Хранение: Лимонен легко окисляется. Храните флакон плотно закрытым, вдали от света и тепла, чтобы избежать раздражения.
- Аллергены: лимонен (65-75% — очень высокое содержание!). Кожный тест обязателен!
Источники и литература
- Dosoky, N., & Setzer, W. (2018). Biological Activities and Safety of Citrus spp. Essential Oils. International Journal of Molecular Sciences, 19(7), 1966. https://doi.org/10.3390/ijms19071966
- Duan, L., Guo, L., Dou, L., Zhou, C., Xu, F., Zheng, G., . . . Liu, E. (2016). Discrimination of Citrus reticulata Blanco and Citrus reticulata ‘Chachi’ by gas chromatograph-mass spectrometry based metabolomics approach. Food Chemistry, 212, 123–127. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2016.05.141
- де ла Шари, Т. (2019). Лечите себя эфирными маслами. Почему и как оно работает? Издания Рок.
- Боду, Д. (2017). Ароматерапия. Dunod.
- Фести, Д. (2018). Моя Библия эфирных масел: полное руководство по ароматерапии. Leduc.s издания.
- Куик Маринье, Ф., и Тубул, А. (2017). Путеводитель по эфирным маслам "Живая земля". Живая Земля Издания.
- Захалка, Дж. (2017). Полный словарь ароматерапии. Издания Дельфина.