Тест на доши
Узнайте свою дошу за 3 минуты
Ответьте на 15 вопросов о теле, привычках и характере. В конце Вы увидите, какая доша у Вас ведущая - вата, питта или капха, и какие эфирные масла и смеси помогут поддержать баланс.
- 15 вопросов
- 3 минуты
- Подбор масел и смесей
- Бесплатно
Отвечайте так, как бывает у Вас обычно, на протяжении жизни, а не только в последние дни. Если сомневаетесь между двумя вариантами - выбирайте тот, что ближе.
Что такое доши и зачем знать свою
В аюрведе считается, что в каждом человеке есть три жизненные силы - доши. Вата отвечает за движение, питта - за обмен веществ и "внутренний огонь", капха - за устойчивость и силу. У всех есть все три, но обычно одна или две из них ведущие. Именно они определяют телосложение, тип кожи, сон, аппетит и то, как мы реагируем на стресс.
Когда Вы знаете свою дошу, проще понять, какие ароматы Вам подходят. Вате нужны теплые и успокаивающие масла, питте - прохладные и мягкие, капхе - бодрящие и легкие. Тест выше поможет определить дошу и сразу покажет подходящие эфирные масла и смеси.
Как устроен тест на доши
Тест составлен по классическим описаниям дош в аюрведе. В нем 15 вопросов о теле, привычках и характере, на каждый три варианта ответа. Каждый вариант соответствует одной из дош. В конце мы считаем, сколько ответов пришлось на каждую дошу, и показываем результат в процентах.
Как читать результат
- Если одна доша заметно впереди - это Ваша ведущая доша.
- Если две доши почти равны - у Вас смешанный тип: вата-питта, вата-капха или питта-капха. Такое бывает чаще всего.
- Если все три близки - это тридоша, редкий сбалансированный тип.
Совет: пройдите тест два раза. Первый раз отвечайте, как бывает у Вас обычно, всю жизнь - так Вы узнаете свою природу. Второй раз - как Вы чувствуете себя в последние недели. Если результаты разные, значит, сейчас усилилась какая-то доша, и ароматы лучше подбирать под нее.
Эфирные масла для каждой доши
| Доша | Какие ароматы нужны | Масла |
|---|---|---|
| Вата | Теплые, сладкие, заземляющие | Ладан, ветивер, апельсин, лаванда, кардамон, имбирь, роза |
| Питта | Прохладные, мягкие, цветочные | Мята перечная, сандал, роза, лаванда, римская ромашка, лайм, жасмин |
| Капха | Бодрящие, теплые, легкие | Имбирь, эвкалипт, розмарин, лимон, можжевельник, черный перец, кедр |
Подробно о том, как аюрведа связана с ароматерапией, мы рассказали в статье "Аюрведа и эфирные масла". Все масла можно посмотреть в разделе эфирные масла.
Частые вопросы
Можно ли определить дошу онлайн?
Да, тест дает хорошее представление о Вашей ведущей доше. Для подбора ароматов этого достаточно. Точнее дошу определяет врач-аюрведист по пульсу и осмотру.
Может ли доша меняться?
Природная доша, с которой человек рождается, остается с ним всю жизнь. А вот текущее состояние меняется: от сезона, возраста, питания, стресса. Например, осенью у многих усиливается вата, летом - питта, весной - капха.
Что делать, если результат вата-питта или другой смешанный?
Выбирайте ароматы, которые подходят обеим дошам, и учитывайте сезон. В результате теста мы показываем подсказку для каждого сочетания.
Как пользоваться маслами из результата?
Проще всего - диффузор или аромакулон. Для массажа и ухода за кожей эфирные масла разводят базовым маслом: 3-5 капель на 10 мл. Если есть вопросы, напишите нашему ароматерапевту - подскажем.