Тема: смесь эфирных масел Gratitude (Благодарность) от Young Living • Аромат: хвойно-смолистый, с теплой цветочной ноткой • Для кого: всем, кто хочет больше радоваться тому, что есть, и меньше зацикливаться на обидах и нехватке
Коротко: Gratitude - смесь пихты бальзамической, ладана, кориандра, мирры, иланг-иланга, бергамота, ветивера и герани. Она помогает отпустить печаль, гнев, обиду и навязчивые мысли и почувствовать благодарность, признательность и радость. Используйте ее в утреннем ритуале благодарности: 1-2 капли смеси, разведенные в чайной ложке растительного масла, на запястья и область сердца. В диффузор - 3-5 капель. Смесь также питает кожу. После нанесения на открытую кожу избегайте солнца 12 часов.
Для чего
Отпустить печаль и обиду, почувствовать благодарность и радость
Как проще всего
Утренний ритуал: 1-2 капли в разведении на запястья и область сердца
Главное правило
12 часов без солнца после нанесения; при эпилепсии - после консультации врача
Когда мы замечаем, за что благодарны - за новое утро, солнце, близких, вкусный завтрак - ум успокаивается, сердце открывается, и в жизни словно становится больше подарков. Gratitude ("Благодарность") создана, чтобы поддерживать это состояние.
Рассказываем, из чего она состоит и как превратить ее в простой ежедневный ритуал.
⚠️ Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Что это за смесь
Gratitude - восхитительное сочетание эфирных масел, которое помогает проявить чувство благодарности и признательности. На физическом уровне смесь мягко ухаживает за кожей.
Аромат у нее теплый и спокойный: хвоя пихты, смолистые ладан и мирра, землистый ветивер, цветочные иланг-иланг и герань, легкая свежесть бергамота.
Состав Gratitude
Пихта бальзамическая
Освобождает эмоциональные "блоки", восстанавливает жизненную энергию, дает ощущение силы и внутреннего мира.
Ладан
Поднимает настроение, помогает справиться со стрессом и отчаянием.
Кориандр
Успокаивает после нервных переживаний.
Мирра
Дает ощущение собственного достоинства.
Иланг-иланг
Возвращает уверенность, покой и доверие к себе.
Бергамот
Поднимает настроение, уменьшает тревогу.
Ветивер
Заземляет и успокаивает.
Герань
Снимает напряжение.
Эмоциональное воздействие
Аромат попадает на обонятельные рецепторы носа и сразу передается в лимбическую систему мозга - зону, которая управляет эмоциями, памятью и реакцией на стресс. Поэтому эмоциональные смеси действуют быстро: часто хватает нескольких спокойных вдохов.
Отпустить тяжелое
Gratitude помогает освободить эмоции печали, гнева, навязчивых мыслей и обиды и проявить благодарность, признательность и радость.
Безопасность
Смесь помогает тем, кто чувствует, что быть собой опасно, что неуютно в своем теле или в этом мире. В этом случае ее хорошо дополняют заземляющие смеси, например Grounding.
Настроение
По влиянию на ум смесь поднимает настроение.
Что говорят психологи
Практики благодарности, например дневник благодарности, в исследованиях психологов связаны с лучшим настроением и сном. Аромат помогает сделать такую практику приятной привычкой.
| Ситуация | Как использовать |
|---|---|
| Все раздражает, кажется, что ничего хорошего | Утренний ритуал благодарности |
| Обида и печаль | Разведенная смесь на область сердца вечером |
| Неуютно в себе | Gratitude вместе с Grounding на запястья |
Аромат - поддержка состояния, а не замена помощи специалиста. Если тяжелые чувства, тревога или бессонница держатся больше двух недель и мешают жить, обратитесь к врачу или психологу.
Как применять
1. На кожу
Разведите 1-2 капли на чайную ложку растительного масла и нанесите на запястья, шею, виски и область сердца. Перед первым применением сделайте пробу на сгибе локтя и подождите сутки. О выборе основы - в статье "Базовые масла".
2. Вдыхание
1-2 капли на ладони, разотрите, поднесите к лицу, не касаясь глаз, и сделайте несколько медленных вдохов. Или вдыхайте прямо из флакона.
3. Диффузор
3-5 капель на 30 минут, до 3 раз в день. Подробнее - в статье "Эфирные масла для диффузора".
4. Ритуал благодарности
5. Уход за кожей
Добавьте 1-2 капли в порцию вечернего крема или лосьона для тела.
6. Ванна
Растворите 4-5 капель в столовой ложке соли, меда или молока и добавьте в теплую ванну. Подробнее - в статье "Ванна с эфирными маслами".
Способы применения: таблица
| Способ | Сколько | Как | Важно |
|---|---|---|---|
| На кожу | 1-2 капли на 5 мл основы | Запястья, шея, сердце | Без солнца 12 часов |
| Вдыхание | 1-2 капли | С ладоней или из флакона | Быстрый способ |
| Диффузор | 3-5 капель | 30 минут, до 3 раз в день | Проветривайте комнату |
| Ванна | 4-5 капель | В соли, меде или молоке | Не капать в воду напрямую |
Меры предосторожности
- Солнце: в составе есть цитрусовые масла, поэтому после нанесения на открытую кожу не выходите на солнце 12 часов.
- Разведение и проба на коже перед первым применением.
- Эпилепсия: обсудите применение с врачом.
- Не на слизистые и не в глаза.
- Домашние животные: Кошки чувствительны к эфирным маслам: не наносите смеси на кошку и не включайте диффузор там, откуда она не может уйти.
Частые вопросы
Может ли аромат научить благодарности?
Аромат помогает создать привычку: если каждый день вдыхать его во время ритуала благодарности, мозг начинает связывать запах с этим теплым состоянием.
С чем сочетать Gratitude?
С Grounding для опоры, с Joy для радости, с Abundance для настроя на изобилие.
Можно ли добавлять в крем?
Да, 1-2 капли в порцию вечернего крема.
Какие эфирные масла поднимают настроение?
Чаще всего это цитрусовые (апельсин, бергамот), хвойные масла, ладан и смеси Gratitude, Joy и Harmony. Включите диффузор на 20-30 минут или вдохните аромат с ладоней.
Товары к статье
1. Gratitude - благодарность
Пихта, ладан, кориандр, мирра, иланг-иланг, бергамот, ветивер и герань.
- Запястья: 1-2 капли в разведении.
Осторожно: без солнца 12 часов.
2. Grounding
Для тех, кому неуютно в себе.
- Запястья: 1 капля.
Осторожно: без солнца 12 часов.
Купить: Grounding Young Living 5 мл · Подробнее о смеси Grounding
3. Мирра
Теплая смолистая нота.
- Вдыхание: 1 капля.
Осторожно: при беременности не использовать.
Купить: Мирра Compagnie des Sens 5 мл
Читайте также
🔵 Эфирные масла - эффективная поддержка организма вместе с лечением, которое назначил врач. Материал носит справочный характер. Перед применением, особенно при беременности, кормлении грудью, хронических заболеваниях и для детей, проконсультируйтесь с врачом.
Подобрать смеси в каталоге: Смеси эфирных масел