Тема: смесь эфирных масел Grounding (Заземление) от Young Living • Аромат: хвойно-древесный, с цветочной ноткой иланг-иланга
Коротко: Grounding - смесь пихты белой, черной ели, иланг-иланга, сосны, кедра, дягиля и можжевельника. Она стабилизирует эмоции и помогает "вернуться на землю": при панике, шоке, перегрузке, растерянности, во время перемен на работе и в отношениях. Используйте 1-2 капли смеси, разведенные в чайной ложке растительного масла, за ушами, на запястьях и основании шеи, или вдыхайте с ладоней. В диффузор добавьте 3-4 капли на 30 минут. В составе есть дягиль, поэтому после нанесения на открытую кожу не выходите на солнце 12 часов.
Для чего
Вернуть опору при панике, перегрузке, растерянности и переменах
Как проще всего
1 капля на ладони и 5 медленных вдохов
Главное правило
Разводить и не выходить на солнце 12 часов после нанесения
Бывают моменты, когда земля уходит из-под ног: неожиданная новость, потеря, переезд, смена работы, расставание. Мысли разбегаются, хочется спрятаться в свой мир и ничего не решать. Именно в таком состоянии мы чаще всего делаем неудачный выбор.
Grounding ("Заземление") создана для таких моментов. Рассказываем, из чего состоит эта успокаивающая смесь эфирных масел, как она действует на эмоции и как ее использовать, чтобы вернуть себе опору.
⚠️ Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Что это за смесь
Grounding стабилизирует и создает чувство баланса, чтобы конструктивно справиться с эмоциями и реальностью, а не убегать от них. Смесь может успокоить человека практически мгновенно.
Аромат у нее спокойный и "лесной": свежая хвоя пихты, ели и сосны, теплая древесина кедра, легкая цветочная нота иланг-иланга и пряная глубина дягиля и можжевельника. В ароматерапии заземляющими считают почти все масла из древесины и смол: ладан, мирру, сандал, кедр, хвою.
Состав Grounding
Пихта белая
Создает ощущение заземления, укрепляет уверенность в своих силах.
Черная ель
Помогает отпустить эмоциональные "блоки", облегчает напряжение и умственную усталость.
Иланг-иланг
Возвращает уверенность, покой и доверие к себе, помогает при гневе и низкой самооценке.
Сосна
Снимает стресс и тревогу, бодрит. Подробнее - в статье "Эфирное масло сосны".
Кедр
Действует на зону мозга, связанную с эмоциями и памятью, помогает спокойному сну. Подробнее - в статье "Эфирное масло кедра".
Дягиль
Помогает успокоить эмоции и вернуться к равновесию после гнева или потрясения. Подробнее - в статье "Эфирное масло дягиля".
Можжевельник
Создает чувство спокойствия и мира.
Как смесь влияет на эмоции
Аромат попадает на обонятельные рецепторы носа и сразу передается в лимбическую систему мозга - зону, которая управляет эмоциями, памятью и реакцией на стресс. Поэтому эмоциональные смеси действуют быстро: часто хватает нескольких спокойных вдохов.
Вернуться "на землю"
Иногда в шоке или в тяжелом состоянии мы просто "отключаемся" и уходим в свой мир, застревая там. Grounding помогает вернуться к реальности и сделать выбор, который позволит двигаться дальше.
При панике и перегрузке
По влиянию на ум смесь балансирует и стабилизирует. Ее используют при панике, шоке, перегрузке, нервном напряжении, растерянности, отчаянии и разочаровании. Это одно из успокаивающих эфирных масел, которое удобно держать под рукой.
Когда выбивает из колеи
Смена работы, переезд, начало или конец отношений - все это выбивает из колеи. Grounding помогает пройти через перемены спокойнее.
Когда чувствуешь себя потерянным
Смесь помогает тем, кто тоскует, чувствует себя потерянным или в подавленном состоянии "отвергает все". Когда эмоции стабилизируются и становится спокойнее, легче справиться с любыми задачами.
Как использовать в разных ситуациях
| Ситуация | Как использовать |
|---|---|
| Паника, тревожная новость | 1 капля на ладони, практика "5 минут опоры" |
| Перегрузка, мысли разбегаются | Диффузор с 3 каплями и список дел на бумаге |
| Смена работы, переезд | Разведенная смесь на запястья утром в первые недели |
| "Ушли в себя", трудно принять решение | Вдыхание с платка и прогулка на природе |
В ароматерапевтической традиции Grounding наносят на "энергоцентры" и основание позвоночника и приписывают смеси определенную "частоту вибраций". Это образные описания, а не научные факты.
Аромат - поддержка, а не замена помощи специалиста. Если панические атаки повторяются, тревога не отпускает или после тяжелого потрясения трудно вернуться к обычной жизни, обратитесь к врачу или психологу.
Как применять
1. За ушами, на запястьях, на шее
Разведите 1-2 капли в чайной ложке растительного масла и нанесите за уши, на запястья, на основание шеи или поясницу. Перед первым применением сделайте пробу на сгибе локтя. О выборе основы - в статье "Базовые масла".
2. Вдыхание
Капните 1 каплю на ладони, разотрите, поднесите к лицу и сделайте несколько медленных вдохов. Это самый быстрый способ в момент паники.
3. Диффузор
3-4 капли на 30 минут. Хорошо включать в первые дни на новом месте, после тяжелого дня, во время медитации. О выборе прибора - в статье "Эфирные масла для диффузора".
4. Массаж и ванна
Для массажа поясницы и стоп вечером возьмите 4-5 капель на столовую ложку растительного масла. Для ванны растворите 4 капли в ложке соли или меда и добавьте в теплую воду. Подробнее - в статье "Ванна с эфирными маслами".
5. С чем сочетать
Для ясности мыслей Grounding сочетают со смесями Clarity и Brain Power. Для смелости в переменах - с Valor. Для спокойствия - с Peace & Calming II. Из отдельных масел подходят ладан, мирра, кедр, ветивер.
Практика "5 минут опоры"
Простое упражнение для момента, когда накрывает паника или растерянность.
Такие простые упражнения на возвращение "здесь и сейчас" часто советуют психологи, а аромат помогает быстрее войти в это состояние.
Шпаргалка: способы применения
| Способ | Сколько | Как | Важно |
|---|---|---|---|
| За ушами, запястья, шея | 1-2 капли на 5 мл основы | 1-2 раза в день | Без солнца 12 часов |
| Вдыхание | 1 капля | С ладоней | В момент паники |
| Диффузор | 3-4 капли | 30 минут | Проветривайте комнату |
| Массаж поясницы и стоп | 4-5 капель на 15 мл основы | Вечером | Проба на сгибе локтя |
| Ванна | 4 капли | В соли или меде | Не капать в воду напрямую |
Меры предосторожности
- Солнце. Дягиль в составе повышает чувствительность кожи к солнцу. После нанесения на открытую кожу не выходите на солнце 12 часов.
- Только в разведении и после пробы на сгибе локтя.
- Не на слизистые и не в глаза. После нанесения мойте руки.
- Болезни почек. Можжевельник в составе требует осторожности, обсудите применение с врачом.
- Домашние животные. Кошки чувствительны к эфирным маслам: не наносите смесь на кошку и не включайте диффузор там, откуда она не может уйти.
Прием внутрь, беременность, кормление и дети
Grounding предназначена для ароматерапии и наружного применения, внутрь ее не принимают. При беременности и кормлении грудью используйте смесь только после консультации с врачом. Детям до 6 лет на кожу ее не наносят, для детей постарше подходит диффузор в небольшом количестве, а нанесение на кожу - по согласованию с педиатром. О детской ароматерапии - в статье "Эфирные масла для детей".
Частые вопросы
Что значит "заземление"?
В ароматерапии так называют ощущение устойчивости и опоры: когда мысли не разбегаются, эмоции не захлестывают, и Вы спокойно стоите "на земле". Обычно его дают древесные, хвойные и смолистые ароматы.
Какие эфирные масла успокаивают нервную систему?
Чаще всего выбирают лаванду, кедр, ветивер, ладан и бергамот, а из смесей - Grounding, Peace & Calming II и Stress Away. Grounding подходит, когда нужно не просто расслабиться, а собраться и вернуть опору.
Поможет ли Grounding при панической атаке?
Аромат и спокойное дыхание помогают пережить момент сильной тревоги. Но если панические атаки повторяются, обязательно обратитесь к врачу или психологу: это лечится.
С чем сочетать Grounding?
С Valor для смелости, с Peace & Calming II для спокойствия, с Clarity для ясности мыслей. Из отдельных масел - с ладаном, кедром, ветивером.
Можно ли использовать Grounding для детей?
Детям старше 6 лет - в диффузоре в небольшом количестве, например в первые дни в новом садике или школе. На кожу - только по согласованию с педиатром.
Почему нельзя на солнце?
В составе есть дягиль, который повышает чувствительность кожи к ультрафиолету. Наносите смесь на закрытые участки или используйте вечером.
Товары к статье
1. Grounding - опора и стабильность
Пихта белая, черная ель, иланг-иланг, сосна, кедр, дягиль и можжевельник.
- Запястья: 1-2 капли на чайную ложку основы.
- Вдыхание: 1 капля с ладоней.
Осторожно: без солнца 12 часов после нанесения.
Купить: Grounding Young Living 5 мл
2. Кедр - устойчивость и сон
Теплая древесная нота для заземления.
- Диффузор: 2 капли кедра + 3 капли Grounding.
Купить: Кедр Compagnie des Sens 30 мл · Кедр Young Living 15 мл · Подробнее о масле кедра
3. Ветивер - "масло спокойствия"
Глубокий земляной аромат для перегруженного ума.
- Вдыхание: 1 капля на платок.
Купить: Ветивер Compagnie des Sens 10 мл · Ветивер Young Living 5 мл · Подробнее о масле ветивера
4. Сосна - свежесть хвои
Снимает стресс и бодрит.
- Диффузор: 2 капли сосны + 2 капли Grounding.
Купить: Сосна Compagnie des Sens 10 мл · Сосна Young Living 15 мл · Подробнее о масле сосны
5. Ладан - спокойствие и сосредоточенность
Классическое заземляющее масло для медитации.
- Диффузор: 2 капли ладана + 2 капли Grounding.
6. Valor - для перемен
Помогает решиться на шаг вперед.
- Запястья: 1 капля Valor утром.
Купить: Valor Young Living 5 мл · Valor роллер · Подробнее о смеси Valor
7. Peace & Calming II - для спокойного вечера
Мягкая смесь для отдыха и сна.
- Диффузор: 3 капли перед сном.
Купить: Peace & Calming II Young Living 5 мл · Подробнее о смеси Peace & Calming II
Читайте также
- Эфирное масло Valor Young Living: смесь для смелости и уверенности
- Эфирное масло Peace & Calming II Young Living: смесь для спокойствия и сна
- Эфирное масло SARA Young Living: смесь для работы с тяжелыми переживаниями
- Эфирное масло Stress Away Young Living: успокаивающая смесь от стресса
- 30 главных эфирных масел
🔵 Эфирные масла - эффективная поддержка организма вместе с лечением, которое назначил врач. Материал носит справочный характер. Перед применением, особенно при беременности, кормлении грудью, хронических заболеваниях и для детей, проконсультируйтесь с врачом.
Подобрать масла в каталоге: Эфирные масла для сна и спокойствия