Безопасность / Аромат

Цитрусовые масла и солнце: что такое фототоксичность

Коротко

Некоторые эфирные масла делают кожу сверхчувствительной к ультрафиолету. Нанесли на кожу и вышли на солнце - через сутки появляется покраснение, похожее на сильный ожог, а потом темные пятна, которые держатся месяцами. Главные виновники: бергамот, лайм, лимон, грейпфрут и горький апельсин холодного отжима.

Правило простое: после нанесения этих масел на кожу минимум 8 часов без солнца и солярия. В диффузоре и в смываемых средствах (гель для душа, шампунь, ванна) они безопасны. А сладкий апельсин и мандарин не фототоксичны вовсе.

Цитрусовые масла в каталоге

Для чего

Чтобы пользоваться цитрусовыми маслами летом и в отпуске без ожогов и пятен.

Как проще всего

Цитрусы на кожу вечером, днем только в диффузор. Или выбрать сладкий апельсин и мандарин.

Главное правило

минимум 8 часов без солнца после бергамота, лайма, лимона, грейпфрута на коже.

Лимоны на дереве на фоне синего неба — Цитрусовые масла получают холодным отжимом кожуры. Вместе с ароматом в масло попадают молекулы, которые реагируют на солнечный свет.

Фототоксичность - одна из самых недооцененных тем в ароматерапии. О ней знают профессионалы, но редко предупреждают на этикетках. А между тем каждое лето кто-то наносит "освежающий" лимонный спрей на плечи и едет на пляж, а через день не понимает, откуда ожог в форме капель и полос.

В этой статье объясняем, почему так происходит, какие масла опасны, какие нет, сколько ждать и как рассчитать безопасную концентрацию, чтобы пользоваться цитрусами круглый год.

⚠️ Фототоксическая реакция - это не аллергия, а химический ожог. Она может случиться с каждым, даже если раньше масло переносилось хорошо. Если после масла и солнца появились краснота, волдыри или сильная боль, обратитесь к врачу.

Что происходит на коже

В кожуре цитрусовых есть молекулы, которые называют фурокумаринами. Самый известный из них - бергаптен. Растение вырабатывает их для защиты от насекомых и грибков. При холодном отжиме кожуры они переходят в масло вместе с ароматом.

Сами по себе фурокумарины безобидны. Но под ультрафиолетом они возбуждаются, цепляются к ДНК клеток кожи и запускают воспаление. Получается ожог, который не зависит от того, сгораете Вы обычно или нет.

Через сутки

Реакция начинается примерно через 24 часа после солнца: краснота, жжение, иногда отек и волдыри. Часто в форме капель, пальцев или полос, там, где было масло.

Пик на 2–3 день

Самая сильная краснота приходится на 48–72 часа. Поэтому люди часто не связывают ожог с маслом: прошло два дня.

Пятна на месяцы

После ожога остаются темные пятна (гиперпигментация), которые держатся недели и месяцы, а иногда и дольше.

Важная деталь: фурокумарины не летучие. Они не испаряются с кожи вместе с ароматом и не попадают в воздух из диффузора. Поэтому опасно только нанесение на кожу, а вдыхание безопасно.

Какие масла фототоксичны

Апельсиновое дерево с плодами — Горький апельсин (померанец) фототоксичен, а сладкий апельсин нет. Разные виды, разный состав кожуры.

Осторожно

Цитрусовые холодного отжима

Бергамот - самый фототоксичный. Лайм холодного отжима. Лимон холодного отжима. Горький апельсин (померанец). Грейпфрут. Клементин и комбава (возможно).

Чем выше в списке, тем меньше нужно для реакции. Бергамоту хватает 0,4% в смеси, грейпфруту нужно 4%.

Не цитрусовые, но тоже фототоксичные

Корень дягиля (ангелика), тмин (кумин), рута, тагетес (бархатцы), абсолют листа инжира, мандариновый лист (петитгрейн мандарина). Их редко используют на коже, но знать стоит.

Какие цитрусовые безопасны

Хорошая новость: половина цитрусовых масел солнца не боится. Либо в их кожуре почти нет фурокумаринов, либо их убрали при производстве.

Можно на кожу днем

Апельсин сладкий и красный апельсин.
Мандарин (зеленый и красный) и танжерин.
Юдзу.
Лимон дистиллированный и лайм дистиллированный. При перегонке паром тяжелые фурокумарины остаются в кубе и в масло не попадают. На этикетке так и написано: "distilled" или "дистилляция".
Бергамот FCF (furocoumarin free): из него бергаптен удалили специально для косметики и парфюмерии.
Листовые масла: петитгрейн (лист горького апельсина), лист лимона. Исключение: лист мандарина.

Поэтому один и тот же лимон может быть и опасным, и безопасным. Смотрите способ получения на этикетке: отжим (expressed, pressée à froid) или дистилляция (distilled, distillée).

Сколько ждать и в какой концентрации

Нанесение масла на руку из пипетки — Риск зависит от двух вещей: сколько масла на коже и будет ли солнце в ближайшие 8 часов.

Есть два способа пользоваться фототоксичными маслами на коже безопасно. Первый: выждать. Второй: не превышать концентрацию, при которой реакции не бывает даже на солнце. Эти пороги установлены международной ассоциацией парфюмерной отрасли (IFRA) и приведены в справочнике по безопасности эфирных масел Тиссерана и Янга.

Масло (холодный отжим)	Безопасно на солнце до	Капель на 30 мл базы	Выше этого
Бергамот	0,4%	2	минимум 8 часов без солнца
Лайм	0,7%	4	минимум 8 часов без солнца
Горький апельсин	1,25%	7	минимум 8 часов без солнца
Лимон	2%	12	минимум 8 часов без солнца
Грейпфрут	4%	24	минимум 8 часов без солнца
Сладкий апельсин, мандарин, бергамот FCF	Без ограничений по солнцу	По обычным правилам	-

Эти проценты - для средств, которые остаются на коже: массажные масла, кремы, духи, роллеры. Для смываемых средств (гель для душа, мыло, шампунь, ванна с эмульгатором) ограничений нет: масло на коже не задерживается.

Заметка: смесь из нескольких цитрусов

Фототоксичность складывается. Если в смеси 1% лимона и 0,2% бергамота, считайте, что Вы уже на пороге: доля каждого масла от его лимита суммируется (половина от лимона плюс половина от бергамота - это 100%).

Как пользоваться цитрусами летом

Днем в диффузор. Лимон, грейпфрут, бергамот в воздухе полностью безопасны и как раз дают летнюю свежесть.

На кожу вечером. Массаж с грейпфрутом или бергамотом после душа перед сном: к утру пройдет 8–10 часов, и можно спокойно выходить на солнце.

Под одеждой можно. Опасен ультрафиолет, а не тепло. Масло на животе под футболкой безопасно, на плечах под сарафаном нет.

Для дневных смесей берите безопасные цитрусы. Сладкий апельсин, мандарин, бергамот FCF, дистиллированный лимон. Аромат тот же, риска нет.

Солярий считается. Лампы дают тот же ультрафиолет. Правило 8 часов работает и для него.

Солнцезащитный крем не отменяет правило. Он снижает дозу ультрафиолета, но не до нуля. Не полагайтесь на него.

О дозировках для разных способов применения читайте в статье как разбавлять эфирные масла.

Если реакция уже случилась

Смойте масло с кожи мягким мылом, уйдите с солнца.
Прохладные компрессы, успокаивающий крем с пантенолом или алоэ. Эфирные масла на ожог не наносить.
Не вскрывайте волдыри. Прикрывайте место от солнца минимум 2 недели: иначе пятно станет темнее.
При сильном ожоге, волдырях на большой площади, температуре - к врачу.
Для осветления пятен позже помогают кремы с ниацинамидом и витамином С и защита от солнца SPF 50. Пятна проходят медленно, запаситесь терпением.

Предосторожности

Дети. Детская кожа тоньше и чувствительнее. Фототоксичные масла на кожу детям летом не наносите совсем, используйте мандарин и сладкий апельсин.

Беременность. Кожа во время беременности и так склонна к пигментации. Цитрусы холодного отжима лучше оставить для диффузора.

Лекарства. Некоторые препараты сами повышают чувствительность к солнцу (отдельные антибиотики, мочегонные, средства от акне). В сочетании с маслами риск выше. Подробнее: эфирные масла и лекарства.

Частые вопросы

Какие эфирные масла нельзя на солнце?

Бергамот, лайм, лимон, грейпфрут, горький апельсин холодного отжима, а также дягиль, тмин, рута и тагетес. После нанесения минимум 8 часов без солнца.

Можно ли апельсиновое масло на солнце?

Сладкий апельсин можно: он не фототоксичен. Горький апельсин (померанец) нельзя.

Сколько часов нельзя на солнце после эфирного масла?

Минимум 8 часов после фототоксичных масел на коже. Самый простой вариант: наносить вечером.

Опасен ли лимон в диффузоре летом?

Нет. Фурокумарины не испаряются и в воздух не попадают. Диффузор с цитрусами безопасен в любое время.

Что такое бергамот FCF?

Бергамот, из которого удалили фурокумарины (furocoumarin free). Он не фототоксичен и подходит для кремов и духов на день. Аромат почти тот же.

Фототоксичность и аллергия - это одно и то же?

Нет. Аллергия зависит от человека и развивается со временем. Фототоксичность - химическая реакция, которая случается у любого при достаточной дозе масла и ультрафиолета.