Состояние: Ломота в теле, мышечная боль, миалгия • Основные эфирные масла: грушанка, лимонный эвкалипт, розмарин
Ломота в теле — это неприятное чувство дискомфорта, скованности, «разбитости» и тянущей боли в мышцах, суставах и костях, часто сопровождающееся общей слабостью и усталостью. Это не специфическое заболевание, а симптом, который может возникать при различных состояниях. Наиболее частые причины: вирусные инфекции (грипп, ОРВИ, COVID-19) — ломота возникает из-за интоксикации организма продуктами жизнедеятельности вирусов; физическое переутомление и чрезмерные нагрузки; хронический стресс и недосыпание; обезвоживание и электролитные нарушения; недостаток витаминов и минералов (особенно магния, калия, витамина D); начало аутоиммунных заболеваний; прием некоторых лекарств (статины). Ломота может быть первой «ласточкой» начинающейся болезни. Для облегчения состояния важен покой, обильное питье, тепло и симптоматическая терапия. Если ломота не проходит, усиливается или сопровождается высокой температурой, необходимо обратиться к врачу. Эфирные масла с противовоспалительными, обезболивающими и согревающими свойствами могут значительно облегчить это состояние.
⚠️ Материал этой статьи носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача.
Применение эфирных масел при ломоте в теле
Эфирное масло грушанки душистой, самое эффективное
- Через кожу, с 12 лет и для взрослых: аккуратно массируйте болезненный участок 1 каплей грушанки, разведенной в 9 каплях растительного масла.
- 10 капель эфирного масла благородного лавра
- 10 капель эфирного масла лавандина супер
- 10 капель эфирного масла грушанки
- 100 капель мацерата арники
При появлении болей массируйте пораженный участок 4-6 каплями смеси. Повторяйте по мере необходимости. При чувствительной коже или длительном использовании (не более 3 недель) увеличьте количество мацерата арники.
Эфирное масло лимонного эвкалипта, очень эффективно
- Через кожу, с 3 лет: 1 каплю лимонного эвкалипта разведите в 9 каплях растительного масла, наносите на болезненный участок 3-4 раза в день до улучшения.
Эфирное масло розмарина камфорного, очень эффективно
- Только для детей старше 6 лет. Через кожу: 1 каплю розмарина разведите в 4 каплях растительного масла, втирайте в больные участки 4 раза в день до улучшения. Делайте перерыв на неделю после трех недель применения.
- 60 капель эфирного масла грушанки
- 60 капель эфирного масла розмарина камфорного
- 60 капель эфирного масла базилика
- 60 капель эфирного масла катрафая
- 22 мл масла абрикосовых косточек
При необходимости наносите 2-3 раза в день, массируя больной участок несколькими каплями смеси.
Источник: Боду, Д. (2017). Ароматерапия. Дюнод, 245.
Эфирное масло золотарника, очень эффективно
- Для взрослых и подростков. Через кожу: 1 каплю золотарника разведите в 4 каплях растительного масла, массируйте пораженный участок 2 раза в день. Делайте перерыв на неделю после 3 недель применения.
Эфирное масло розовых ягод, очень эффективно
- Через кожу, только для детей старше 6 лет: аккуратно втирайте 1 каплю масла, разведенную в 9 каплях растительного, в болезненный участок 4 раза в день до улучшения.
Эфирное масло мускатного ореха, очень эффективно
- Через кожу, только для взрослых и подростков: 1 каплю мускатного ореха разведите в 9 каплях растительного масла, наносите на больной участок 3 раза в день до улучшения. Курс 2-3 недели, затем перерыв.
Эфирное масло копайбы, эффективное, но ...
Копайба эффективна, но при ломоте в теле лучше использовать грушанку: аккуратно массируйте пораженный участок 1 каплей грушанки, разведенной в 9 каплях растительного масла.
Эфирное масло буплеврума, эффективное, но ...
Буплеврум эффективен при болях в теле и мышечных спазмах, но грушанка действует еще эффективнее. Через кожу аккуратно массируйте пораженный участок 1 каплей грушанки, разведенной в 9 каплях растительного масла.
🔴 Крайне важно! Ломота в теле может быть симптомом серьезных заболеваний (грипп, COVID-19, аутоиммунные процессы). Если ломота сопровождается высокой температурой (выше 38,5°C), сильной головной болью, рвотой, спутанностью сознания или не проходит более 3-5 дней, НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ. Эфирные масла могут использоваться как вспомогательное средство для облегчения симптомов, но не заменяют диагностику и лечение основного заболевания. Строго соблюдайте дозировки и возрастные ограничения. Данная информация носит ознакомительный характер и не заменяет профессионального медицинского наблюдения.