Тема: эфирные масла для женского здоровья • Состояний в обзоре: 9 • Для кого: для женщин в любом возрасте: от первых месячных до менопаузы
Эфирные масла для женщин - мягкая и эффективная поддержка в течение всего цикла и в менопаузу. Они помогают при болезненных и нерегулярных месячных, ПМС, приливах, бессоннице и перепадах настроения. Собрали в одном обзоре главные масла для женского здоровья и простые способы их применять.
- Шалфей мускатный - главное женское масло: нерегулярный цикл, задержка месячных, приливы.
- Эстрагон и базилик снимают спазмы при болезненных месячных: массаж низа живота в разведении.
- При ПМС: бергамот для настроения и сна, иланг-иланг при чувствительной груди, лаванда от головной боли.
- В менопаузу: шалфей мускатный от приливов, ромашка римская для сна и настроения.
- При гормонозависимых заболеваниях шалфей мускатный и другие эстрогеноподобные масла не используют.
Для чего
Мягко поддержать цикл, снять спазмы и боль, сгладить ПМС и приливы, улучшить сон и настроение.
Как проще всего
1-2 капли масла в чайной ложке растительного масла, массаж низа живота или запястий. Или диффузор вечером.
Главное правило
Гормоноподобные масла - только если нет гормонозависимых заболеваний. При беременности - отдельные правила.
Многие эфирные масла влияют на гормональный фон и нервную систему. Некоторые молекулы по действию похожи на эстрогены, другие снимают спазм гладкой мускулатуры матки, третьи успокаивают и помогают уснуть. Поэтому ароматерапия давно стала верной помощницей женщин.
Это обзорная статья: по каждой теме у нас есть подробные материалы, ссылки - в тексте.
⚠️ Материал носит справочный характер. Эфирные масла - эффективная поддержка организма вместе с лечением, которое назначил врач. При беременности, кормлении грудью, хронических заболеваниях и для детей посоветуйтесь с врачом.
Главные эфирные масла для женщин
| Масло | Чем помогает |
|---|---|
| Шалфей мускатный | Регулирует цикл, при задержке месячных, приливах, перепадах настроения |
| Эстрагон | Снимает спазмы: болезненные месячные, эндометриоз |
| Базилик | Спазмы и боль в животе при месячных |
| Бергамот | Настроение и сон при ПМС |
| Иланг-иланг | Чувствительность груди при ПМС, расслабление, влечение |
| Лаванда | Головная боль, раздражительность, сон |
| Ромашка римская | Бессонница и настроение в менопаузу |
| Герань | Баланс, кожа, отеки, настроение |
Подробно о главном масле - Шалфей мускатный: как применять.
Из каталога
Подобрать масла. Для женского здоровья чаще всего нужны успокаивающие масла и масла для массажа.
Эфирные масла при болезненных месячных
Масло для живота при болезненных месячных
Эстрагон и базилик снимают спазм и боль внизу живота.
- 1 капля эстрагона
- 1 капля базилика
- 1 чайная ложка растительного масла
- Как: массаж низа живота по часовой стрелке 2-3 раза в день в первые дни месячных, затем тепло
Купить: Эстрагон Compagnie des Sens 10 мл · Эстрагон Young Living Vitality 5 мл · Базилик Compagnie des Sens 10 мл
Подробнее - Дисменорея (болезненные месячные) и Спазмы в животе.
Нерегулярный цикл и задержка месячных
Шалфей мускатный для цикла
Мягко регулирует цикл благодаря эстрогеноподобному действию.
- 2 капли шалфея мускатного в чайной ложке растительного масла
- Как: массаж низа живота и поясницы 1 раз в день во второй половине цикла
Купить: Шалфей мускатный Compagnie des Sens 10 мл · Шалфей мускатный Young Living 15 мл
Подробнее - Аменорея (отсутствие месячных). Задержка может быть признаком беременности или болезни: перед применением масел исключите их вместе с врачом.
Эфирные масла при ПМС
| Симптом | Масло | Как |
|---|---|---|
| Раздражительность, плохое настроение, сон | Бергамот | Диффузор вечером или 1 капля на запястья в разведении |
| Чувствительная грудь | Иланг-иланг | 1 капля в чайной ложке масла, легкий массаж |
| Головная боль | Лаванда | 1 капля на виски в разведении |
| Спазмы внизу живота | Эстрагон, базилик | Массаж живота, как в рецепте выше |
| Приливы жара | Шалфей мускатный | Массаж или 1 капля на платок |
Эфирные масла при менопаузе и приливах
- Приливы - шалфей мускатный: 2 капли в чайной ложке масла, массаж запястий и солнечного сплетения, или 1-2 капли на платок при приливе. Подробнее - Приливы.
- Бессонница и настроение - ромашка римская и лаванда в диффузоре перед сном. Подробнее - Бессонница.
- Вес - грейпфрут или лимон в массажном масле для проблемных зон (не перед солнцем).
- Боль в суставах - грушанка. Подробнее - Эфирные масла для мышц и суставов.
- Выпадение волос - розмарин с цинеолом. Подробнее - Эфирные масла для волос.
Цистит, инфекции, влечение
- Цистит - чабер горный, только кратко и в сильном разведении, вместе с лечением, которое назначил врач. Подробнее - Цистит.
- Гинекологические инфекции - только готовые формы по рекомендации гинеколога. Подробнее - Гинекологическая инфекция.
- Снижение влечения - иланг-иланг, роза, сандал. Подробнее - Снижение полового влечения.
Как применять масла для женского здоровья
О дозировках и способах - в статье Применение эфирных масел.
Предосторожности
- При гормонозависимых заболеваниях (опухоли молочной железы, яичников, матки, эндометриоз, болезни щитовидной железы) и на гормональной терапии шалфей мускатный и другие эстрогеноподобные масла не используют.
- При беременности большинство этих масел не применяют: Эфирные масла при беременности.
- Эстрагон и базилик - короткими курсами, не дольше нескольких дней подряд.
- Перед первым применением сделайте тест на сгибе локтя.
- Сильная боль, обильные кровотечения, задержка без причины - повод обратиться к гинекологу.
- Подробно - Польза и вред эфирных масел: противопоказания.
Частые вопросы
Какие эфирные масла полезны для женщин?
Шалфей мускатный для цикла и приливов, эстрагон и базилик при болезненных месячных, бергамот и лаванда при ПМС, иланг-иланг для расслабления, ромашка римская для сна в менопаузу.
Какое эфирное масло помогает при болезненных месячных?
Эстрагон и базилик: по 1 капле в чайной ложке растительного масла, массаж низа живота по часовой стрелке 2-3 раза в день.
Помогает ли шалфей мускатный при приливах?
Да, шалфей мускатный - главное масло при приливах в предменопаузе и менопаузе. Его не используют при гормонозависимых заболеваниях.
Можно ли использовать эти масла при беременности?
Большинство - нет. Шалфей мускатный, эстрагон и базилик при беременности не применяют. Список разрешенных масел - в отдельной статье.
Какие масла помогают при ПМС?
Бергамот для настроения и сна, иланг-иланг при чувствительной груди, лаванда от головной боли, эстрагон или базилик от спазмов.
Масла из статьи
Мягкие масла для настроения и сна
Подходят большинству женщин, в том числе при ПМС и в менопаузу.
Купить: Лаванда Compagnie des Sens 10 мл · Лаванда Young Living 15 мл · Бергамот Compagnie des Sens 10 мл · Бергамот Young Living 15 мл · Ромашка римская Young Living 5 мл · Герань Compagnie des Sens 10 мл
Сильные женские масла
Шалфей мускатный - не при гормонозависимых заболеваниях. Эстрагон и базилик - короткими курсами. Все три - не при беременности.
Купить: Шалфей мускатный Compagnie des Sens 10 мл · Шалфей мускатный Young Living 15 мл · Эстрагон Compagnie des Sens 10 мл · Эстрагон Young Living Vitality 5 мл · Базилик Compagnie des Sens 10 мл · Иланг-иланг Compagnie des Sens 10 мл · Иланг-иланг Young Living 15 мл
Читайте также
🔵 Эфирные масла - эффективная поддержка организма вместе с лечением, которое назначил врач. Материал носит справочный характер. Перед применением, особенно при беременности, кормлении грудью, хронических заболеваниях и для детей, посоветуйтесь с врачом.
Подобрать масла в каталоге: Масла для сна и спокойствия