Состояние: Мышечные спазмы, мышечные судороги • Основные эфирные масла: грушанка, лимонный эвкалипт, лаванда
Мышечные спазмы (судороги) — это внезапные, непроизвольные, болезненные сокращения одной или группы мышц, которые невозможно контролировать. Они могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Чаще всего спазмы возникают в икроножных мышцах, мышцах стоп, кистей, а также в области шеи и спины. Основные причины: чрезмерные физические нагрузки и переутомление, обезвоживание организма, дефицит электролитов (калия, магния, кальция), длительное пребывание в неудобной позе, переохлаждение, нарушение кровообращения, а также некоторые заболевания (варикозное расширение вен, диабет, заболевания щитовидной железы). Ночные судороги особенно болезненны и нарушают сон. Для купирования спазма рекомендуется растянуть мышцу, сделать легкий массаж, приложить тепло или холод. Эфирные масла с миорелаксирующими, противовоспалительными и обезболивающими свойствами могут эффективно помочь снять напряжение и уменьшить боль.
⚠️ Материал этой статьи носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача.
Применение эфирных масел при мышечных спазмах
Эфирное масло грушанки, самое эффективное
- Через кожу, с 12 лет и для взрослых: аккуратно массируйте спазмированную мышцу 1 каплей грушанки, разведенной в 9 каплях растительного масла.
- 10 капель эфирного масла благородного лавра
- 10 капель эфирного масла лавандина супер
- 10 капель эфирного масла грушанки
- 100 капель мацерата арники
При появлении спазма массируйте пораженный участок 4-6 каплями смеси. Повторяйте по мере необходимости. При чувствительной коже или длительном использовании (не более 3 недель) увеличьте количество мацерата арники.
Эфирное масло лимонного эвкалипта, очень эффективно
- Через кожу, с 3 лет: 1 каплю лимонного эвкалипта разведите в 9 каплях растительного масла, наносите на спазмированную мышцу 3-4 раза в день до улучшения.
Эфирное масло лавандина супер, очень эффективно
- Через кожу, для детей старше 3 лет: разведите 1 каплю лавандина в 4-9 каплях растительного масла и нанесите непосредственно на болезненный участок.
Эфирное масло лаванды настоящей, очень эффективно
- Через кожу, с 3 лет: аккуратно втирайте 1 каплю лаванды, разведенную в 4 каплях растительного масла, в спазмированную мышцу 4 раза в день до улучшения.
Увеличивайте количество растительного масла в зависимости от площади нанесения.
Эфирное масло розмарина камфорного, очень эффективно
- Только для детей старше 6 лет. Через кожу: 1 каплю розмарина разведите в 4 каплях растительного масла, втирайте в болезненные участки 4 раза в день до улучшения. Делайте перерыв на неделю после трех недель применения.
- 60 капель эфирного масла грушанки
- 60 капель эфирного масла розмарина камфорного
- 60 капель эфирного масла базилика
- 60 капель эфирного масла катрафая
- 22 мл масла абрикосовых косточек
При необходимости наносите 2-3 раза в день, массируя спазмированную мышцу несколькими каплями смеси.
Источник: Боду, Д. (2017). Ароматерапия. Дюнод, 245.
Эфирное масло гальбанума, очень эффективно
- Через кожу, только для детей старше 6 лет: 1 каплю гальбанума разведите в 4 каплях растительного масла, массируйте болезненные участки. Повторяйте по мере необходимости.
Эфирное масло розового перца, очень эффективно
- Через кожу, только для детей старше 6 лет: аккуратно втирайте 1 каплю масла, разведенную в 9 каплях растительного, в спазмированную мышцу 4 раза в день до улучшения.
Эфирное масло эстрагона, эффективное, но ...
Эстрагон эффективен, но лучше использовать грушанку: взрослым и подросткам аккуратно массируйте спазмированную мышцу 1 каплей грушанки, разведенной в 9 каплях растительного масла.
Эфирное масло розмарина (хемотип: цинеол), эффективное, но ...
Розмарин цинеольный эффективен, но лучше использовать грушанку: аккуратно массируйте пораженный участок 1 каплей грушанки, разведенной в 9 каплях растительного масла.
Эфирное масло тропического базилика, эффективное, но ...
Базилик обладает спазмолитическим действием, но при мышечных спазмах лучше использовать грушанку. С 12 лет: 1 каплю грушанки разведите в 9 каплях растительного масла и аккуратно вотрите в спазмированную мышцу.
Эфирное масло эвкалипта многоцветкового, эффективное, но ...
Эвкалипт полибрактея эффективен при мышечных спазмах, но грушанка действует еще эффективнее. Через кожу аккуратно массируйте спазмированную мышцу 1 каплей грушанки, разведенной в 9 каплях растительного масла.
Эфирное масло буплеврума, эффективное, но ...
Буплеврум эффективен при мышечных спазмах, но грушанка действует еще эффективнее. Через кожу аккуратно массируйте спазмированную мышцу 1 каплей грушанки, разведенной в 9 каплях растительного масла.
Эфирное масло бальзамической пихты, эффективное, но ...
Бальзамическая пихта эффективна, но при мышечных судорогах лучше использовать грушанку: через кожу втирайте 1 каплю грушанки, разведенную в 4 каплях растительного масла, в спазмированную мышцу 4 раза в день.
🔴 Крайне важно! Если мышечные спазмы возникают часто, длятся долго, сопровождаются сильной болью, отеком, покраснением или слабостью в конечности, а также если судороги возникают на фоне приема лекарств или хронических заболеваний (диабет, варикоз) — ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ. Эфирные масла могут использоваться как вспомогательное средство для снятия напряжения и боли, но не заменяют диагностику и лечение основного заболевания. Строго соблюдайте дозировки и возрастные ограничения. Данная информация носит ознакомительный характер и не заменяет профессионального медицинского наблюдения.