Тема: основные эфирные масла для домашней аптечки • Масел в обзоре: 30 • Для кого: новичкам и тем, кто собирает свой набор
Коротко: новичку для начала хватит 4-6 масел: равинтсары, мяты перечной, лаванды настоящей, чайного дерева, лимона и грушанки. Остальные 24 масла добавляйте по мере необходимости, под свои задачи.
Эфирных масел сотни, и в первый раз легко растеряться. В этой статье мы собрали 30 самых востребованных масел: для чего каждое нужно, как его применять, сколько капель брать и когда быть осторожным.
Сначала идут общие правила безопасности и способы разведения, затем 6 базовых масел и 24 дополнительных, а в конце сводная таблица "что выбрать при какой проблеме" и ответы на частые вопросы.
⚠️ Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Когда нужно к врачу
Эфирные масла хорошо работают как домашнее средство для поддержки организма, но бывают ситуации, когда нужна медицинская помощь. К врачу нужно идти сразу, если:
- высокая температура держится больше 3 дней или есть озноб
- сильная боль в груди, животе или голове, которая не проходит
- затруднено дыхание, отекло лицо или горло (возможна тяжелая аллергия, вызывайте скорую)
- глубокая рана, сильное кровотечение или ожог с волдырями на большой площади
- симптомы повторяются или не проходят дольше недели
Эфирные масла эффективны как поддержка и дополнение к лечению, но не заменяют лекарства и консультацию врача. Если у вас хроническое заболевание, беременность или вы кормите грудью, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Чего нельзя делать
- Наносить неразбавленные масла на большие участки кожи, на лицо и слизистые, закапывать масла в глаза, нос и уши, принимать масла внутрь без назначения специалиста.
Общие правила безопасности
- Перед первым применением сделайте тест: нанесите 1 каплю смеси на сгиб локтя и подождите сутки. Покраснения и зуда быть не должно.
- Большинство масел наносят на кожу только в растительном масле. Исключения мы указываем в карточках: например, чайное дерево на прыщ.
- Не используйте масла в чистом виде на лице, в области глаз и на слизистых.
- Одновременно не применяйте больше 2-3 масел. Начинайте с одного и смотрите на реакцию.
- Беременным, кормящим и детям до 6 лет использовать масла только после консультации врача.
- Цитрусовые масла фототоксичны: после нанесения на кожу не выходите на солнце.
- Масла с высоким содержанием фенолов и альдегидов (корица, гвоздика, тимьян) сильно раздражают кожу, их применяют точечно и в малой концентрации.
- Многие масла можно принимать внутрь, но делать это можно только по назначению врача или аромотерапевта. В этой статье мы такие схемы не приводим.
- Храните масла в недоступном для детей и животных месте.
Как разводить эфирные масла
Пропорции удобно считать в каплях. Смешивайте эфирное масло с растительным (миндальным, жожоба, оливковым, кунжутным). Вот как это выглядит на практике:
| Пропорция | Для чего подходит |
|---|---|
| 1 капля масла + 4 капли растительного | растирания, массаж небольшого участка (растяжение, ревматизм, экзема) |
| 2 капли + 8 капель | та же пропорция для большего участка, например для массажа поясницы |
| 1 капля + 9 капель | нанесение на запястья, подошвы и солнечное сплетение (мягкая смесь) |
| 1 капля + 19 капель | чувствительная кожа и зоны с тонкой кожей (например, при геморрое) |
| 15 капель + 9,5 мл масла | 5% смесь для десен (лавр, гвоздика) |
| 1-2 капли в порции шампуня, крема или геля | уход за волосами и кожей |
Для чувствительной кожи, лица и детей берите более слабую смесь, чем указано в таблице.
С чего начать: набор для новичка
Шесть масел считаются базовыми: равинтсара, мята перечная, лаванда настоящая, чайное дерево, лимон и грушанка. Вместе они закрывают простуду, головную боль, стресс, кожные проблемы, тошноту и боль в мышцах.
Если бюджет ограничен, возьмите три масла:
- Лаванда настоящая — для сна, зуда и расслабления.
- Чайное дерево — для кожи, прыщей и мелких ранок.
- Равинтсара — для периода простуд и вирусов.
Затем добавьте мяту перечную для головной боли, лимон для поездок и грушанку для массажа. Остальные масла берите, когда у вас появится конкретная задача: например, бессмертник для синяков или голубую пижму при аллергии.
6 базовых масел
Это основа любой домашней аптечки.
1. Равинтсара — при простуде и гриппе
Противовирусное, иммуностимулирующее и антибактериальное масло широкого спектра, которое еще помогает откашливаться. Оно стоит первым в списке масел для домашней аптечки: его берут при вирусных инфекциях носа и горла, при гриппе и для профилактики в сезон простуд.
- При вирусной инфекции или гриппе: 3 капли на поясницу и грудь, 4-5 раз в день до улучшения. Лучше сначала смешать масло с растительным.
- Для профилактики в сезон простуд: 3 капли на запястья.
- Ингаляция: глубоко вдохните аромат из флакона.
Подсказка: это главный помощник при вирусах. Если у вас нет опыта, начните именно с него: оно мягкое и хорошо подходит для первого знакомства с ароматерапией.
Осторожно: перед первым применением нанесите каплю смеси на сгиб локтя. Беременным, кормящим и детям до 6 лет применять только после консультации врача. Прием внутрь без назначения специалиста не рекомендуем.
2. Мята перечная — при головной боли и тошноте
Масло работает как местное обезболивающее, тонизирует, снимает спазмы и воспаление, действует против бактерий, вирусов и грибков. Его берут при головной боли, тошноте, плохом запахе изо рта и после застолья.
- При головной боли: 1 каплю масла, смешанную с растительным, нанесите на виски.
- При мигрени: 2 капли на виски и лоб, очень осторожно с глазами.
- При тошноте: подышите маслом из флакона.
Подсказка: смешивайте каплю мятного масла с каплей растительного, например миндального или жожоба. Так прохлада ощущается мягче, а кожу не жжет.
Осторожно: не наносите около глаз и на лицо маленьких детей. Не подходит детям до 6 лет, беременным и кормящим, людям с эпилепсией и бронхиальной астмой без разрешения врача. Прием внутрь без назначения специалиста не рекомендуем.
Купить: Мята перечная 30 мл (CdS) · Эфирное масло мяты перечной
3. Лаванда настоящая — успокаивающее
Мягкое успокаивающее масло: расслабляет, снимает спазмы и боль, немного снижает давление. Его советуют при зуде, при гиперактивности у детей и против вшей.
- При зуде: 2 капли на раздраженный участок кожи.
- Против вшей: 1 капля в порцию шампуня при каждом мытье.
- При гиперактивности у детей: дайте ребенку вдохнуть аромат из флакона.
Подсказка: лаванда подходит для первого флакона: у нее самый широкий круг применения. Берите именно лаванду настоящую (узколистную), так как это самый мягкий вид.
Осторожно: у людей с низким давлением лаванда может усиливать вялость. Перед применением на коже сделайте тест на сгибе локтя.
4. Чайное дерево — для кожи и против грибка
Одно из самых универсальных масел: действует против бактерий, грибков и вирусов, поддерживает иммунитет. Его применяют при акне, грибковых поражениях кожи и ранах.
- При акне: 1 каплю масла наносите точечно на каждый прыщ утром и вечером.
- При грибке кожи: наносите на пораженный участок утром и вечером.
- На небольшую рану: 3 раза в день.
Подсказка: это масло можно использовать точечно без разбавления, но только на небольшие участки. Для большой площади смешивайте с растительным маслом.
Осторожно: для кожи рекомендованы концентрации: 10% взрослым и детям с 6 лет, 5% беременным после 3-го месяца и детям с 3 лет. Масло с истекшим сроком годности раздражает кожу.
Купить: Чайное дерево 30 мл (CdS) · Чайное дерево: как использовать
5. Лимон — тошнота и укачивание
Масло действует против бактерий, снижает уровень жиров в крови, помогает печени и снимает тошноту. Его советуют при тошноте, укачивании в дороге и плохом аппетите.
- При тошноте и укачивании: подышите маслом из флакона или с салфетки. Есть и прием 1 капли внутрь, но без назначения специалиста мы его не рекомендуем.
Подсказка: в дорогу удобно взять маленький флакон: пара вдохов помогает, если укачивает в машине или самолете.
Осторожно: цитрусовое масло фототоксично: после нанесения на кожу нельзя выходить на солнце и в солярий в течение нескольких часов.
Купить: Лимон 30 мл (CdS) · Лимон 15 мл (Young Living) · Эфирное масло лимона
6. Грушанка (гаультерия) — для мышц и суставов
Противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое масло. Его применяют при ломоте, растяжениях и разрывах мышц и тендините.
- При мышечной боли и растяжении: смешайте 2 капли масла с 8 каплями растительного и массируйте больное место 4 раза в день до улучшения.
Подсказка: грушанку хорошо брать для массажа после тренировки или тяжелой работы. Смесь можно приготовить сразу на несколько раз.
Осторожно: в грушанке много метилсалицилата, он родственен аспирину. Не применять при аллергии на аспирин, при приеме препаратов, разжижающих кровь, детям и беременным.
Купить: Грушанка 10 мл (CdS) · Эфирное масло грушанки
24 масла для расширенной аптечки
Эти масла нужны для конкретных задач: растяжения, герпес, бессонница, аллергия, проблемы с венами и кожей. Берите их по мере необходимости.
7. Эвкалипт лимонный — при растяжениях и ревматизме
Противовоспалительное, противоревматическое и спазмолитическое масло с приятным лимонным запахом. Отпугивает насекомых и действует против грибков. Его берут при растяжениях, ревматизме и боли по ходу седалищного нерва.
- При растяжении: 1 каплю масла смешайте с 4 каплями растительного и массируйте место 3-4 раза в день.
- При ревматизме или боли в седалищном нерве: 2 капли масла на 8 капель растительного, массаж 3-4 раза в день. Для седалищного нерва можно взять масло зверобоя как основу.
Подсказка: массаж лучше делать после теплого душа, когда мышцы расслаблены.
Осторожно: не наносите на поврежденную кожу и слизистые. Беременным, кормящим и детям до 6 лет использовать только по совету врача.
Купить: Эвкалипт лимонный 30 мл (CdS) · Эфирное масло лимонного эвкалипта
8. Петитгрейн бигарад — от стресса и жирной кожи
Спазмолитическое, антисептическое и обезболивающее масло, которое успокаивает нервную систему. Его советуют при стрессе, тревоге и для жирной кожи.
- В диффузоре: не дольше 30 минут за раз.
- Ингаляция при стрессе: 1 каплю нанесите на запястья и глубоко вдохните 3 раза. Можно повторять 3 раза в день.
- Для жирной кожи: 1-2 капли добавьте в дневной крем или в масло жожоба. После 3 недель использования сделайте перерыв на 1 неделю.
Подсказка: в диффузоре хорошо сочетается с апельсином и лавандой, если нужно расслабиться вечером.
Осторожно: перед нанесением на лицо сделайте тест на сгибе локтя. Беременным и кормящим использовать только после консультации врача.
Купить: Петитгрейн бигарад 10 мл (CdS) · Эфирное масло петитгрейна
9. Эвкалипт лучистый — при насморке и кашле
Отхаркивающее, разжижающее мокроту, антибактериальное, противовирусное и противовоспалительное масло. Его берут при насморке, сухом и влажном кашле и синусите. Из всех эвкалиптов он самый мягкий.
- Ингаляция при насморке и кашле: глубоко вдохните аромат из флакона 4-6 раз в день.
- При синусите: после промывания носа морской водой капните 2 капли масла на салфетку и подышите, 5 раз в день.
- На грудь и верх спины: 1 каплю масла смешайте с 4 каплями растительного, 4 раза в день, 5 дней.
Подсказка: при заложенном носе капните 1-2 капли на подушку или платок рядом с кроватью, а не на лицо.
Осторожно: при бронхиальной астме и у детей до 6 лет эвкалипт может вызвать спазм дыхательных путей. Беременным и кормящим только после консультации врача. Прием внутрь без назначения специалиста не рекомендуем.
10. Корица — сильное противомикробное
Одно из самых сильных масел против инфекций: действует против бактерий, грибков и паразитов, тонизирует и снимает спазмы. Его применяют при бородавках, инфекционной диарее и глистах.
- При бородавках: 1 каплю на бородавку 2 раза в день, курс 3 недели. Кожу вокруг защитите прозрачным лаком для ногтей.
Подсказка: корица раздражает кожу, поэтому наносите ее точечно, ватной палочкой, и только на саму бородавку.
Осторожно: это масло-раздражитель: нельзя на здоровую кожу и слизистые, детям, беременным и кормящим. Масло применяют и внутрь при диарее и глистах, но без врача не делайте этого.
Купить: Корица 10 мл (CdS) · Эфирное масло цейлонской корицы
11. Ниаули — при герпесе и бронхите
Антибактериальное, противовирусное и противовоспалительное масло, которое помогает отхаркиванию. Его применяют при герпесе, опоясывающем лишае и бронхите.
- При герпесе: 2 капли на высыпание 6 раз в день до исчезновения. Можно использовать масло как есть или разведенное 1 к 1 растительным.
- При опоясывающем лишае: 2 капли 6 раз в день.
- При бронхите: 1 каплю масла смешайте с 9 каплями растительного и нанесите на запястья, область солнечного сплетения и подошвы.
Подсказка: начинайте лечение герпеса при первых признаках: покалывании или зуде. Чем раньше нанесете масло, тем лучше результат.
Осторожно: опоясывающий лишай и бронхит лечит врач, масло только помогает. Беременным, кормящим и детям до 6 лет применять после консультации врача.
Купить: Ниаули 30 мл (CdS) · Эфирное масло ниаули
12. Лаванда широколистная (аспик) — при ожогах и укусах
Местное обезболивающее, антибактериальное, противогрибковое и ранозаживляющее масло. Его советуют при ожогах, солнечных ожогах и укусах насекомых.
- При небольшом ожоге: 1-5 капель сразу после ожога, затем каждые 15 минут, потом 3 раза в день.
- При солнечном ожоге: 1 каплю масла смешайте с 4 каплями растительного.
- При укусе насекомого: 1 каплю на укус как можно быстрее, при необходимости повторять каждые 15 минут.
Подсказка: флакон этого масла удобно держать на даче и в рюкзаке для пикника: оно помогает сразу после укуса или ожога.
Осторожно: при сильном ожоге с волдырями, на большой площади, а также у ребенка нужно сразу к врачу. Масло только дополняет лечение.
Читайте: Эфирное масло лаванды широколистной
13. Лавр благородный — при афтах и для концентрации
Нормализует работу нервной системы, разжижает мокроту, действует против инфекций и обезболивает. Его советуют при афтах во рту, при проблемах с зубами (кроме кариеса) и когда трудно сосредоточиться.
- При афте: 1 каплю на афту 3 раза в день до исчезновения.
- Для концентрации внимания: 1 каплю нанесите на внутреннюю сторону каждого запястья и глубоко вдохните.
- Для десен: смешайте 15 капель масла с 9,5 мл кунжутного масла, наносите 1-2 капли на десны до 2 раз в день, не дольше 5 дней.
Подсказка: в стоматологических статьях нашего блога лавр идет в смесях вместе с гвоздикой и мятой. Если болит зуб, сначала к врачу, а масла используйте как временную помощь.
Осторожно: не используйте масло при кариесе без осмотра у стоматолога. Беременным, кормящим и детям до 6 лет только после консультации врача.
Купить: Лавр благородный 10 мл (CdS) · Эфирное масло благородного лавра
14. Ромашка римская — для сна и спокойствия
Успокаивающее, расслабляющее, спазмолитическое и противовоспалительное масло. Его советуют при бессоннице, невралгии и во время прорезывания зубов у детей.
- При бессоннице: 1 каплю на угол подушки или в диффузор за 10 минут до сна в спальне. Еще вариант: 1 каплю масла смешайте с 9 каплями растительного и нанесите на солнечное сплетение или подошвы.
- При невралгии: 1 каплю масла смешайте с 4 каплями растительного и нанесите на больное место 3 раза в день.
- При прорезывании зубов: 1 каплю на 2 мл растительного масла, массируйте десну пальцем.
Подсказка: ромашка римская хорошо работает вечером. Сделайте из нее ритуал перед сном: диффузор в спальне и 5 глубоких вдохов.
Осторожно: для маленьких детей, особенно до 3 лет, смесь и дозу согласуйте с педиатром. Людям с аллергией на сложноцветные (амброзию, ромашку) использовать с осторожностью.
Купить: Ромашка римская 5 мл (CdS) · Эфирное масло римской ромашки
15. Бессмертник итальянский (хелихризум) — при синяках и шрамах
Масло против гематом и синяков, которое заживляет и улучшает кровообращение. Его советуют при синяках, растяжениях и рубцах.
- При синяке: несколько капель на синяк 5 раз в день.
- При растяжении: 3 капли на больное место после охлаждения, 1 раз в день.
- На шрам: 2 капли 2 раза в день до заживления.
Подсказка: масло дорогое, но расходуется по капле. Чтобы синяк сошел быстрее, начинайте сразу после ушиба.
Осторожно: не наносите на открытые раны. Если после ушиба сильная боль или отек, нужно к врачу: возможен перелом.
Купить: Бессмертник 5 мл (CdS) · Эфирное масло итальянского бессмертника
16. Герань розовая — для кожи и от морщин
Вяжущее и тонизирующее масло, которое действует против инфекций, грибков и воспаления. Его применяют при экземе, для ухода за кожей и от морщин. Описано и применение при диабете, но это только под наблюдением врача.
- При экземе: 1 каплю масла смешайте с 4 каплями растительного и наносите на пораженные участки 2 раза в день.
- От морщин: та же смесь, 2 раза в день до 3 недель.
Подсказка: для лица лучше брать масло жожоба или шиповника: герань хорошо смешивается с ними и не забивает поры.
Осторожно: при экземе предварительно покажитесь дерматологу. Беременным и кормящим использовать только после консультации врача.
Купить: Герань бурбонская 10 мл (CdS) · Эфирное масло розовой герани
17. Майоран — от стресса
Успокаивающее, снимающее тревогу и спазмы масло, которое нормализует работу нервной системы. Его советуют при навязчивых мыслях, стрессе и повышенном давлении.
- При навязчивых мыслях: 1 каплю нанесите на область солнечного сплетения.
- При стрессе: 1 каплю на запястья 3 раза в день до улучшения. В диффузоре не дольше 30 минут.
- При повышенном давлении: 1 каплю на внутреннюю сторону запястий и глубокие вдохи. Только под контролем врача.
Подсказка: майоран хорошо брать на период рабочего напряжения: вечером 1 капля на запястья помогает переключиться.
Осторожно: повышенное давление нельзя лечить маслами самостоятельно, нужен врач. Беременным и кормящим использовать только после консультации врача.
Купить: Майоран 10 мл (CdS) · Эфирное масло садового майорана
18. Иланг-иланг — для волос и расслабления
Снимает спазмы, тонизирует, успокаивает и регулирует работу сальных желез. Его советуют для тусклых волос, при повышенном давлении, учащенном сердцебиении и для женского либидо.
- Для блеска волос: 1 каплю добавьте в порцию шампуня при каждом мытье.
- При сердцебиении и повышенном давлении: 1 каплю на запястья и глубокое дыхание по необходимости.
- Для женского либидо: 1 каплю масла смешайте с 4 каплями растительного и нанесите на нижнюю часть спины 2 раза в день, курс 10 дней.
Подсказка: аромат сильный и сладкий, поэтому начинайте с одной капли. От избытка иланга может заболеть голова.
Осторожно: при учащенном сердцебиении и давлении, которые повторяются, нужна консультация врача. Не использовать при низком давлении без совета врача.
Купить: Иланг-иланг 10 мл (CdS) · Эфирное масло иланг-иланга
19. Цитронелла яванская — от комаров и клещей
Противовоспалительное и антисептическое масло, которое отпугивает насекомых, освежает воздух и действует против бактерий. Его советуют от комаров, клещей, мух и других насекомых.
- От насекомых: смешайте 1 каплю масла с 4 каплями растительного и нанесите на открытые участки тела.
- В диффузоре: не дольше 30 минут за раз.
Подсказка: на прогулке обновляйте смесь каждые 2-3 часа. Дома можно поставить диффузор на балконе или террасе.
Осторожно: не наносите на лицо и руки маленьких детей, чтобы они не потерли глаза. Беременным и кормящим только после консультации врача.
20. Пальмароза — при потливости
Антибактериальное масло широкого спектра, которое действует против грибков, снимает спазмы и отпугивает насекомых. Его советуют при повышенном потоотделении.
- При потливости: 1 каплю масла под каждую подмышку один раз в день после душа.
Подсказка: пальмароза пахнет мягко, розовым цветком, поэтому подходит и тем, кому не нравятся резкие запахи.
Осторожно: для чувствительной кожи сначала смешайте масло с растительным. Применение при переношенной беременности возможно только по назначению врача. Самостоятельно не использовать.
21. Тимьян туянол — при боли в горле
Мощное противовирусное и антибактериальное масло, которое согревает, поддерживает печень и успокаивает нервную систему. Его применяют при ангине, боли в горле и фарингите. Хемотип туянол считается самым мягким среди тимьянов.
- При боли в горле: смешайте 1 каплю масла с 5 каплями растительного и нанесите на шею 3 раза в день, 3-5 дней.
Подсказка: не путайте хемотипы: тимьян с тимолом или карвакролом намного агрессивнее и подходит только для опытных пользователей.
Осторожно: при высокой температуре, гнойных налетах на миндалинах и боли в горле дольше 3 дней нужен врач. Беременным и кормящим, детям до 6 лет использовать только после консультации врача. Прием внутрь без назначения специалиста не рекомендуем.
Купить: Тимьян туянол 10 мл (CdS) · Тимьян с туянолом
22. Розмарин вербенон — для печени (только по назначению)
Отхаркивающее, разжижающее мокроту, противовирусное масло, которое поддерживает печень и желчевыводящие пути. Его относят к маслам для печени и для мягкой детоксикации.
- Для этого масла основная схема это прием внутрь: 1 капля в ложке меда при нарушениях работы печени и желчевыводящих путей и курс детокса 3 недели. Без назначения врача или аромотерапевта мы этого не рекомендуем.
- Безопасных схем для кожи и ингаляций нет, поэтому для самостоятельного применения мы их не даем.
Подсказка: если вам нужна именно поддержка печени, обсудите масло с врачом или аромотерапевтом. Розмарин вербенон мягче других розмаринов, но все равно сильное масло.
Осторожно: не использовать при эпилепсии, беременности, кормлении и у детей. Не путайте с розмарином камфорным: у него другой состав и более жесткое действие.
Читайте: Розмарин вербенон
23. Гвоздика — при зубной боли
Обезболивающее, сильное антимикробное и противогрибковое масло. Его применяют при кариесе и зубной боли.
- При кариесе: 1 каплю на пораженное место 5 раз в день, 3 дня.
- При зубной боли: 1 каплю на ватную палочку, смоченную пищевым растительным маслом, и приложите к болезненному участку.
Подсказка: масло гвоздики сильно обжигает слизистую, поэтому наносите его только на зуб и не на язык, щеку и десну без разбавления.
Осторожно: гвоздика не лечит причину боли, а только на время ее облегчает. К стоматологу нужно обратиться в тот же день. Беременным, кормящим и детям до 6 лет только после консультации врача.
Купить: Гвоздика 10 мл (CdS) · Эфирное масло гвоздики
24. Базилик тропический — для пищеварения
Снимает спазмы и боль, действует против воспаления и ревматизма, успокаивает. Его советуют при плохом пищеварении, вздутии и болезненных менструациях.
- При тяжести и вздутии: 1 каплю масла смешайте с 4 каплями растительного и круговыми движениями по часовой стрелке массируйте живот после каждого приема пищи.
- При болезненных месячных: та же смесь на низ живота, повторять каждый час до облегчения.
Подсказка: базилик хорошо сочетается с апельсином, если нужен мягкий массаж живота при вздутии.
Осторожно: при сильной боли в животе, рвоте и повышенной температуре нужен врач. Беременным и кормящим только после консультации врача. Прием внутрь без назначения специалиста не рекомендуем.
Купить: Базилик 10 мл (CdS) · Эфирное масло тропического базилика
25. Мастиковое дерево (лентиск) — для вен и ног
Разгружает лимфатическую и венозную системы, помогает при застое в простате и снимает воспаление. Его советуют при геморрое, тяжести в ногах и варикозе.
- При геморрое: 1 каплю масла смешайте с 19 каплями растительного и наносите после душа и после каждого стула до исчезновения.
- При тяжести в ногах и варикозе: 1 каплю масла смешайте с 4 каплями растительного и массируйте ноги от стопы к бедру утром и вечером, курс 20 дней.
Подсказка: массируйте легко, без сильного нажима: при варикозе глубокий массаж вен не нужен.
Осторожно: геморрой и варикоз лечит врач, масло лишь дополняет лечение. При тромбофлебите массаж ног запрещен. Беременным и кормящим только после консультации врача.
26. Пижма однолетняя (голубая ромашка) — при аллергии
Противовоспалительное, антигистаминное и противозудное масло, которое слегка снижает давление и успокаивает. Его советуют при пыльцевой и кожной аллергии.
- При пыльцевой аллергии: 1 каплю масла смешайте с 4 каплями растительного и нанесите на предплечья 2 раза в день, 7-10 дней.
- При кожной аллергии: та же смесь на зудящий участок 3 раза в день до улучшения.
Подсказка: масло синего цвета из-за хамазулена: оно может окрасить ткань, поэтому наносите заранее и дайте впитаться.
Осторожно: при отеке лица и горла, затрудненном дыхании сразу вызывайте скорую. Масло не заменяет антигистаминные препараты. Беременным и кормящим только после консультации врача.
Купить: Голубая пижма 5 мл (CdS) · Эфирное масло однолетней пижмы
27. Сосна обыкновенная — для тонуса и суставов
Отхаркивающее, тонизирующее и стимулирующее масло, которое слегка повышает давление. Его советуют при застое в простате, усталости и ревматизме.
- При усталости: 1 каплю масла смешайте с 4 каплями растительного и нанесите на поясницу утром и в полдень, 1 неделя.
- При ревматизме: та же смесь на больной сустав 3-4 раза в день до улучшения.
- При застое в простате: та же смесь на низ живота. Такое применение лучше согласовать с урологом.
Подсказка: сосну удобно использовать утром: она бодрит и помогает проснуться лучше кофе.
Осторожно: масло повышает давление, поэтому людям с гипертонией использовать нужно осторожно. Беременным и кормящим только после консультации врача. Прием внутрь без назначения специалиста не рекомендуем.
Купить: Сосна 10 мл (CdS) · Эфирное масло сосны обыкновенной
28. Кедр атласский — для кожи головы и тела
Расщепляет жир, снимает отеки вен, действует против воспаления, вирусов и бактерий. Его советуют при целлюлите, жирных волосах и перхоти.
- При целлюлите: смешайте 2 капли масла с 8 каплями растительного и наносите утром и вечером. После 3 недель сделайте перерыв на 1 неделю.
- При жирных волосах: 5 капель масла на столовую ложку растительного нанесите на кожу головы за 1 час до мытья.
- При перхоти: 2 капли в порцию шампуня, не дольше 4 недель.
Подсказка: маску для кожи головы удобно делать по выходным: нанесите, оберните голову полотенцем и через час вымойте.
Осторожно: беременным и кормящим, детям до 6 лет использовать только после консультации врача. Перед первым применением сделайте тест на сгибе локтя.
29. Апельсин сладкий — для настроения и воздуха
Оздоравливает воздух, успокаивает, действует против инфекций и улучшает пищеварение. Его советуют для расслабления, очистки воздуха и помощи желудку.
- Для расслабления и очистки воздуха: в диффузоре не дольше 30 минут за раз.
- Для пищеварения: возможен прием внутрь после еды. Без назначения специалиста мы этого не рекомендуем.
Подсказка: апельсин хорошо создает уют на кухне или в детской комнате: 3-5 капель в диффузоре на 30 минут.
Осторожно: не оставляйте диффузор включенным надолго и держите масло вне доступа детей. Перед нанесением на кожу сделайте тест на сгибе локтя.
Купить: Апельсин 30 мл (CdS) · Эфирное масло сладкого апельсина
30. Ладанник (цист) — при порезах и ранках
Останавливает кровотечение, заживляет, действует против вирусов и успокаивает. Его советуют при порезах, носовых кровотечениях и трещинах кожи.
- При небольшом порезе: 1 каплю на ранку до 4 раз в день, 5 дней.
- При трещинах кожи: 1 каплю масла смешайте с 4 каплями растительного и нанесите на пораженные места.
- При носовом кровотечении: можно использовать ватную салфетку с 2 каплями масла, которую вводят в ноздрю. Если кровотечения повторяются, обратитесь к врачу.
Подсказка: флакон ладанника удобно держать в дорожной аптечке: он быстро помогает при мелких порезах.
Осторожно: при глубоких ранах и сильном кровотечении нужна медицинская помощь. Беременным и кормящим использовать только после консультации врача.
Читайте: Эфирное масло ладанника
Шпаргалка: что выбрать при какой проблеме
| Задача | Какое масло взять | Как использовать |
|---|---|---|
| Простуда, грипп | Равинтсара, эвкалипт лучистый | на грудь и спину в смеси, ингаляции |
| Насморк, кашель, синусит | Эвкалипт лучистый, ниаули | ингаляции, растирание груди |
| Боль в горле | Тимьян туянол | на шею в смеси, 3 раза в день |
| Головная боль | Мята перечная | 1 капля в смеси на виски |
| Тошнота, укачивание | Лимон, мята перечная | ингаляция из флакона |
| Стресс, тревога | Лаванда, майоран, петитгрейн | на запястья, диффузор до 30 минут |
| Бессонница | Ромашка римская, лаванда | на угол подушки или диффузор за 10 минут до сна |
| Прыщи, грибок кожи, мелкие ранки | Чайное дерево | точечно утром и вечером |
| Ожог, солнечный ожог, укус насекомого | Лаванда широколистная (аспик) | сразу после, повторять каждые 15 минут |
| Синяки, растяжения, шрамы | Бессмертник итальянский | несколько капель на место, до 5 раз в день |
| Мышцы и суставы | Грушанка, эвкалипт лимонный, сосна | массаж смесью 3-4 раза в день |
| Герпес | Ниаули | 2 капли до 6 раз в день |
| Аллергия, кожный зуд | Голубая пижма, лаванда | смесь на кожу, 2-3 раза в день |
| Афты и зубная боль | Лавр, гвоздика | точечно, до визита к стоматологу |
| Комары и клещи | Цитронелла | смесь на открытые участки кожи |
| Потливость | Пальмароза | 1 капля под подмышку после душа |
| Целлюлит, жирные волосы, перхоть | Кедр | смесь на кожу или капли в шампунь |
| Тяжесть в ногах, геморрой | Мастиковое дерево | смесь, массаж от стопы к бедру |
| Вздутие, болезненные месячные | Базилик, апельсин | массаж живота смесью |
| Порезы и трещины кожи | Ладанник | 1 капля на ранку до 4 раз в день |
| Тусклые волосы | Иланг-иланг | 1 капля в порцию шампуня |
Как хранить масла и проверить их качество
- Храните флаконы из темного стекла в прохладном месте, вдали от света и батарей, плотно закрытыми.
- На этикетке должны быть русское и латинское название растения, хемотип (если он важен), страна происхождения и номер партии.
- Качественное масло продают с анализом состава (хроматография) по запросу. Это показывает, что в нем нет добавок и подделок.
- Слишком дешевое масло с редкого растения, например бессмертника или розы, почти всегда подделка или смесь.
- Масла Compagnie des Sens поставляются в стеклянных флаконах с пипеткой-капельницей, поэтому их удобно дозировать каплями.
Частые вопросы
Сколько эфирных масел нужно новичку?
Для начала хватит 3-6 масел. Лаванда, чайное дерево и равинтсара закроют самые частые задачи. Покупайте новые масла только под конкретную цель, чтобы они не пылились в шкафу и не теряли свойства.
Можно ли наносить эфирные масла на кожу без разбавления?
Как правило, нет. Неразбавленными наносят только чайное дерево на прыщ, лаванду аспик на укус, бессмертник на синяк, ладанник на ранку и еще несколько масел точечно. Все остальные масла разводите растительным маслом.
Можно ли эфирные масла беременным?
Это решает врач. Для беременных существуют отдельные списки разрешенных и запрещенных масел, и в этой статье мы их не подменяем. Самостоятельно используйте только те масла и дозы, которые разрешил ваш акушер-гинеколог.
С какого возраста можно давать детям?
Общее правило: до 6 лет эфирные масла только по совету педиатра. Для кожи безопасны такие концентрации чайного дерева: 10% с 6 лет и 5% с 3 лет. Мяту, эвкалипт и камфорные масла маленьким детям не наносят вообще.
Чем отличается лаванда настоящая от лаванды широколистной?
Лаванда настоящая успокаивает и помогает при стрессе и зуде. Лаванда широколистная (аспик) бодрит и лучше помогает при ожогах и укусах. По составу и запаху это разные масла, поэтому они не взаимозаменяемы.
Почему у одного растения несколько вариантов масла?
Один и тот же вид растения в разных условиях дает масло с разным составом. Такие варианты называются хемотипами. Например, тимьян бывает с тимолом, линалоолом и туянолом: последний самый мягкий. Всегда смотрите на этикетке хемотип, а не только название растения.
Как долго можно пользоваться одним маслом?
Для большинства схем рекомендован курс от 3 дней до 3 недель, после чего нужен перерыв около недели. Если улучшения нет за 3-5 дней, прекратите использование и обратитесь к врачу.
Сколько диффундировать масла?
Для большинства масел в диффузоре достаточно 30 минут за раз с перерывами. Включайте диффузор в проветриваемом помещении, не оставляйте его на всю ночь и не используйте рядом с маленькими детьми и животными без согласования с врачом.
Что делать, если масло вызвало раздражение?
Сразу нанесите на кожу любое растительное масло: оно разбавит эфирное. Затем промойте теплой водой с мылом. Если появились отек, сыпь на большой площади или затруднилось дыхание, вызовите скорую помощь. В следующий раз возьмите более слабую смесь или другое масло.
Сколько хранится открытый флакон?
Масла, которые долго стоят без дела, окисляются: запах меняется, а риск раздражения растет. Закрывайте флакон сразу после использования. Цитрусовые масла окисляются быстрее остальных, поэтому покупайте их маленькими флаконами.
Читайте также
🔵 Эфирные масла — вспомогательное средство и не заменяют лечение у врача. Материал носит справочный характер. Перед применением, особенно при беременности, кормлении грудью, хронических заболеваниях и для детей, проконсультируйтесь с врачом.