Состояние: Метеоризм, вздутие живота, скопление газов • Основные эфирные масла: кардамон, имбирь, мята перечная
Метеоризм — это избыточное скопление газов в желудочно-кишечном тракте, которое проявляется вздутием живота, чувством распирания, дискомфортом, отрыжкой и учащенным отхождением газов (флатуленцией). В норме у здорового человека в кишечнике содержится небольшое количество газов (азот, кислород, углекислый газ, водород, метан), которые образуются в процессе пищеварения и удаляются естественным путем. При метеоризме объем газов значительно увеличивается, вызывая растяжение стенок кишечника и болевые ощущения. Причины метеоризма разнообразны: заглатывание воздуха во время еды или питья (аэрофагия), употребление газообразующих продуктов (бобовые, капуста, черный хлеб, газированные напитки), дисбактериоз (нарушение микрофлоры кишечника), ферментативная недостаточность (лактазная недостаточность), заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, панкреатит, энтерит, колит), синдром раздраженного кишечника, запоры. Метеоризм может сопровождаться болями, урчанием, тошнотой, снижением аппетита. Лечение включает диету, коррекцию режима питания, применение ветрогонных средств, пробиотиков, а при необходимости — лечение основного заболевания. Эфирные масла обладают ветрогонными, спазмолитическими и стимулирующими пищеварение свойствами, что помогает уменьшить газообразование и облегчить дискомфорт.
⚠️ Материал этой статьи носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию врача.
Применение эфирных масел при метеоризме
Эфирное масло кардамона, самое эффективное
- Для детей от 6 лет и старше. Внутрь: 1 капля кардамона в чайной ложке оливкового масла или меда 3 раза в день.
- Для детей от 3 лет. Наружно: 1 каплю кардамона разведите в 4 каплях растительного масла, втирайте в область живота 3 раза в день.
- 1 капля эфирного масла кардамона
- 1 капля эфирного масла полевой мяты
- 1 капля эфирного масла тмина или кориандра
Принимайте внутрь, смешав с чайной ложкой оливкового масла, при появлении симптомов.
Источник: Куик-Маринье Ф. и Тубул А. (2017). Путеводитель Terre vivante по эфирным маслам.
Эфирное масло имбиря, очень эффективно
- Для детей от 6 лет. Внутрь: при нарушениях пищеварения примите 1 каплю имбиря на нейтральной таблетке.
Источник: Couic-Marinier, F., & Touboul, A. (2017). The Living Earth Guide to Essential Oils, 102.
Эфирное масло мяты перечной, очень эффективно
- С 6 лет. Наружно: разведите 1 каплю мяты в 9 каплях растительного масла, массируйте живот по часовой стрелке. Обычно достаточно одного применения.
- Внутрь: 1 капля мяты на нейтральной основе (сахар, таблетка, мед) по мере необходимости. Не более 3 капель в день, после 5 дней — перерыв.
- 1 капля эфирного масла мяты перечной
- 1 капля эфирного масла эстрагона
- 1 капля эфирного масла майорана
Добавьте смесь к 1 чайной ложке растительного масла, массируйте живот по часовой стрелке. Обычно достаточно одного применения.
Источник: Фести, Д. (2007). 100 видов массажа с эфирными маслами для ухода за собой. LEDUC.
Эфирное масло сладкого апельсина, очень эффективно
- Для детей от 6 лет. Внутрь: после еды примите 2 капли апельсина на нейтральной таблетке.
- С 3 лет. Наружно: 1 капля сладкого апельсина в 4 каплях растительного масла, втирайте в живот после еды.
Эфирное масло дягиля, очень эффективно
- Для детей от 6 лет и взрослых. Внутрь: 1 капля дягиля в чайной ложке оливкового масла или меда 3 раза в день.
- Наружно: разведите 20% эфирного масла в растительном (1 часть на 4 части), наносите на живот 3 раза в день.
Эфирное масло куркумы, очень эффективно
- Для детей от 6 лет (по назначению врача). Внутрь: 1 капля на нейтральной таблетке 2 раза в день, не более 5 дней.
- Наружно: 1 каплю куркумы разведите в 4 каплях растительного масла, наносите на живот круговыми движениями по часовой стрелке 2 раза в день, до 5 дней.
Эфирное масло тропического базилика, очень эффективно
- Только для взрослых. Внутрь: 1-2 капли на нейтральной основе, 3 раза в день, не более 7 дней.
- Наружно (эпизодически): добавьте 1 каплю в небольшое количество растительного масла. Для регулярного применения разбавьте до 10% (1:9). При симптомах втирайте в живот против часовой стрелки до 2 раз в день.
- 55 капель эфирного масла базилика
- 35 капель эфирного масла тмина
- 35 капель эфирного масла кориандра
При вздутии живота принимайте по 2 капли смеси в чайной ложке меда или оливкового масла 3 раза в день перед едой.
Эфирное масло тмина, очень эффективно
- Для детей от 6 лет. Наружно: смешайте 1 каплю тмина с 4 каплями растительного масла, втирайте в кожу живота.
- 55 капель эфирного масла базилика
- 35 капель эфирного масла тмина
- 35 капель эфирного масла кориандра
Принимайте по 2 капли смеси в ложке меда или оливкового масла 3 раза в день перед едой.
Эфирное масло аджована, очень эффективно
- Для детей от 6 лет. Наружно: разведите 15% аджована в растительном масле (1 капля на 6 капель), наносите на живот 3 раза в день.
Эфирное масло эстрагона, очень эффективно
- Для подростков и взрослых. Внутрь: после еды примите 2 капли эстрагона на нейтральной таблетке. Используйте эпизодически.
- Наружно: разведите 1 каплю эстрагона в 4 каплях масла, втирайте в живот после еды несколько дней.
Эфирное масло немецкой ромашки, очень эффективно
- Для детей от 3 лет. Наружно: разведите 1 каплю ромашки в 4 каплях масла, наносите на живот до 3 раз в день для снятия спазмов.
Эфирное масло петитгрейна бигарад, очень эффективно
- С 3 месяцев. Наружно: 1 каплю петитгрейна разведите в 9 каплях масла, наносите круговыми движениями на живот до 3 раз в день в течение 5 дней.
- Для детей от 6 лет. Внутрь: 1 капля на нейтральной основе 3 раза в день до улучшения. После 3 недель — перерыв 1 неделя.
- 30 капель эфирного масла лимона
- 30 капель эфирного масла кардамона
- 15 капель эфирного масла петитгрейна бигарад
При вздутии принимайте по 2 капли смеси в ложке меда или оливкового масла 3 раза в день перед едой. Не используйте длительно без консультации врача.
Эфирное масло сладкого фенхеля, очень эффективно
- Для детей от 6 лет и взрослых. Внутрь: 1 капля фенхеля в чайной ложке оливкового масла или меда 3 раза в день.
- Наружно: разведите 1 часть эфирного масла в 4 частях растительного, наносите на живот 3 раза в день.
- 1 капля эфирного масла экзотического базилика
- 1 капля эфирного масла кардамона
- 2 капли эфирного масла тмина
- 1 капля эфирного масла эстрагона
- 2 капли эфирного масла сладкого фенхеля
Принимайте по 2 капли смеси в ложке оливкового масла или меда перед едой.
Источник: Боду, Д. (2002). Ароматерапия: лечение эфирными маслами. Amyris.
Эфирное масло сельдерея, очень эффективно
- Только для взрослых и подростков. Наружно: разведите 1 каплю сельдерея в 20 каплях растительного масла, наносите круговыми движениями на живот до 3 раз в день.
Эфирное масло лимонной мяты, эффективное, но ...
Лимонная мята эффективна, но при метеоризме лучше использовать кардамон: внутрь по 1 капле в чайной ложке оливкового масла или меда 3 раза в день.
Эфирное масло красного мирта, эффективное, но ...
Красный мирт может быть эффективен, но для лучшего снятия вздутия рекомендуем кардамон: детям старше 6 лет внутрь по 1 капле в чайной ложке оливкового масла или меда 3 раза в день.
Эфирное масло черного перца, эффективное, но ...
Черный перец эффективен, но при вздутии лучше использовать кардамон: внутрь по 1 капле в чайной ложке оливкового масла или меда 3 раза в день.
🔴 Крайне важно! Метеоризм может быть симптомом серьезных заболеваний (синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, целиакия, хронический панкреатит, кишечная непроходимость). При сильных болях, запоре, примеси крови в стуле, необъяснимой потере веса или длительном сохранении симптомов ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ-ГАСТРОЭНТЕРОЛОГУ. Эфирные масла могут использоваться как вспомогательное средство для облегчения легких функциональных нарушений. Строго соблюдайте возрастные ограничения и дозировки. Внутренний прием эфирных масел возможен только после консультации с врачом. Данная информация носит ознакомительный характер и не заменяет профессионального медицинского наблюдения.